[ArturR95]

#mikrokoksy
Szybkie pytanie, moze madre moze glupie, nie wiem.
bialko z jogurtem naturalnym (biedronkowym), wymiesza sie toto w szejkerze? bedzie dobre? jakos tak smaka zlapalem i stwierdzilem ze to moze byc smaczne

[kolikatewiczownik]

@ArturR95: ad1 wymiesza sie ale w betoniarce
Ad2 nie wiem
Tez jestem glodny, mam nadzieje ze pomoglem

[ArturR95]

@kolikatewiczownik: dziekuje

[ryhu]

@ArturR95: najpierw rozrób białko w minimalnej do tego potrzebnej ilości mleka, a potem dopiero rozrób to co wyjdzie z jogurtem

[kolikatewiczownik]

@ArturR95: szanuje i dziekuje tym ktorzy to rozumieja

[k.....9]

@ryhu: doradzam wodę, nie pijcie mleka szkoda zdrowia

[ryhu]

@kb134099: bo co, śluz podskórny zalewa?

[ArturR95]

@szansa: trzymam za slowo, jak nie wyjdzie to cofne plusa

[k.....9]

@ryhu: nie, chodzi o detergenty do zbiorników na mleko, antybiotyki dla krów i chemię dodawaną na wsi do mleka
takie wymogi UE

a jeśli chodzi o ten śluz podskórny to dla Kowalskiego to jest imho mit. Dla zawodnika z 7%bf może robi różnicę

[longfinger1]

@ArturR95: nie wiem jak w shakerze, ja lubię łyżką wymieszać wpc i jogurt przepyszne ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[So_I_Scream]

@kb134099: o sterydach dla krów zapomniałeś xDDD

[booolooo]

@ArturR95: WPC i śmietana 18tka lub 30tka. Można dodać wiórków kokosowych. Odstawić na chwilę, albo i na noc - rano śniadanie pierwsza klasa.

[ArturR95]

@booolooo ale dam radę to w szejkerze wytrzepac czy raczej blender?

[booolooo]

@ArturR95: 18tkę łychą wystarczy rozmieszać. 30tkę blenderem/mikserem aż do ubicia.