Aktywne Wpisy
![the_one_who_knows_the_only_Truth](https://wykop.pl/cdn/c3397992/the_one_who_knows_the_only_Truth_hIkwm03YkR,q60.jpg)
Też tak macie, że jak jedziecie samochodem, to "bawicie się" w coś takiego, żeby jak najrzadziej używać hamulca, i starać się manipulować głównie gazem i biegami?
#samochody
#prawojazdy
#samochody
#prawojazdy
#famemma #youtube
Analiza walki Goha vs Nikita
Ludzie czy was naprawde nie #!$%@??
Osadzacie walke miedzy bardzo chuda dziewczyna 19 lat i 50 letnia baba ktora warzy okolo 20kg wiecej?
To jest naprawde duzy przeskok.
Nie jestem za Nikita, ktora jest poprostu glupiutka, i chce sie wybic zdobyc kase, i koniec koncow skonczy na onlyfans czy podobnych rzeczach, ale jak mozna mowic, ze Goha wyleczyla sie z alkoholizmu dzieki sportowi itp
Ona
Analiza walki Goha vs Nikita
Ludzie czy was naprawde nie #!$%@??
Osadzacie walke miedzy bardzo chuda dziewczyna 19 lat i 50 letnia baba ktora warzy okolo 20kg wiecej?
To jest naprawde duzy przeskok.
Nie jestem za Nikita, ktora jest poprostu glupiutka, i chce sie wybic zdobyc kase, i koniec koncow skonczy na onlyfans czy podobnych rzeczach, ale jak mozna mowic, ze Goha wyleczyla sie z alkoholizmu dzieki sportowi itp
Ona
O mnie: nie jem źle (żona gotuje naprawdę rozważnie i lekko, sama trzyma linie), jedyne co z żywienia jeszcze zmieniam to pozbycie się słodzonych napoi, od których byłem uzależniony (na dzień dzisiejszy max dwie puszki dziennie, schodzę do zera). 3 razy w ciągu tygodnia jeżdżę na rowerku, obecnie już trzymam średnie tempo <2,5 na 15km, raz-dwa razy w tygodniu basen, 500-1000m + dwie sesje sauny za każdym razem.
Czego w takim razie potrzebuje? Zestawu ćwiczeń które mogę robić w domu, w dniach gdy nie jeżdżę i nie pływam. Jakieś pomysły, linki? Ważna rzecz: nie interesuje mnie kokszenie jako takie, byczkiem na razie nie chce być. Na razie eliminujemy oponę.
#trening #sport #silownia
@TyLewackaKuro: bo i ot tak nie będziesz, elo
1. Przestań żreć gówniane żarcie, to znaczy jedz dużo warzyw i owoców.
2. Biegaj, dużo biegaj.
@Polska5Ever: Odezwę się wkrótce, ale pewnie nie dziś.
Pomyśl może o liczeniu kalorii tego co jesz, szczególnie zwróć uwagę na to, że wszystkie produkty na bazie mąki, zbóż to są w gruncie rzeczy węglowodany i te kalorie się szybko zbierają.
@TyLewackaKuro: Nie musisz zaczynać od ciągłego biegu. Marszobiegi, a jak Twoja kondycja się poprawi i sport wejdzie Ci w krew, to uwierz, że bieg będzie Ci sprawiać przyjemność.
@Kuczer: Na razie rowerek tak cisnę by sprawiało to przyjemność, a i człowiek się porządnie spocił, ale średnia prędkość jak na razie wciąż parę km poniżej 30km/h