Aktywne Wpisy
Syn_octave666 +62
Kupiliśmy sobie z mężem książkę, przyda się bo dzidzi już w drodze (ʘ‿ʘ)
#ksiazki #niewiemjaktootagowac #dzieci #logikarozowychpaskow #rozowepaski
#ksiazki #niewiemjaktootagowac #dzieci #logikarozowychpaskow #rozowepaski
![Syn_octave666 - Kupiliśmy sobie z mężem książkę, przyda się bo dzidzi już w drodze (ʘ...](https://wykop.pl/cdn/c3201142/78297ffa2fb450e6405b8385f8d20952842106fd7846c09bb5b64a9605623a0b,w150.jpg)
![zloty_wkret](https://wykop.pl/cdn/c0834752/935ba532b2dfb983250052bfec9438efea7fb0291fba66bc52ebe3937001599a,q60.jpg)
zloty_wkret +112
Ot takie przemyslenia apropo codziennego wazenia sie przy odchudzaniu. Internet i tag mirkokoksy jednoglosnie grzmi nie waz sie codziennie - to nie ma sensu bo dzienne wahania sa zbyt duze.
To nie do konca tak - codzienna kontrola moze byc swietnym narzedziem do motywacji i dyscypliny a przynajmniej w moim przypadku. Kluczowe jest tylko to zeby zainstalowac ape ktora liczy trend albo zrobic sobie arkusz kalkulacyjny. Decyzje o ew zmianach zmianach podejmowac patrzac na trend a motywowac sie codziennymi wynikami.
Moj cel to okolice 1kg tygodniowo czyli codziennie powinem miec pomiedzy 0.1 a 0.2 roznicy. To mniej niz szklanka wody i na #!$%@? elektronicznej wadze o takiej podzialce 100g i wiekszym bledzie pomiaru ciezkie do zaobserwowania.
Mimo to w tygodniach kiedy nic sie nie dzieje a pomiary wykonuje rano w czasie wizyty w lazience to faktycznie prawie zawsze widze spadki. Dzieki temu codziennie mam mala nagrode i wiem ze warto bylo wczoraj odpuscic batona jak stalem przy kasie.
Natomiast jezeli pojawiaja sie jakies zaburzenia: imprezy, dlugie wypady rowerowe albo wizyta w domu na kuchni mamy wtedy waga skacze gora dol. Mimo to wszystko widze czy jestem w trendzie czy nie i juz po paru dniach mam sygnal stary pilnuj sie bo za bardzo poszales. Podczas gdy przy zaleceniach pomiaru raz tygodniu wiedzialbym o tym po tygodniu albo dwoch.
Mi przez dwa pierwsze miesiace diety cos takiego bardzo pomaga moze jakiemus innemu grubasowi tez pomoze :)
#dieta #redukcja