[Zaff]

Mirko, pomóż. Jak wyjść z uzależnienia od słodyczy? To poważny problem, podejrzewam że tak silny jak fajki czy też a-----l. Dopiero drugi dzień odwyku, a już ciężko mi myśleć o czymś innym niż czekolada i ciastka ( ͡° ʖ̯ ͡°).
#slodkiodwyk #uzaleznienie

[d.....n]

@Zaff: przerzuc sie na burgery. Mi pomoglo

[P.....u]

@Zaff: Niestety, ale tak to jest. Też przez to przechodziłem. Najgorsze są pierwsze 3 - 4 dni, potem już w miarę ok, potem po jakichś 2 tygodniach znowu przychodzi, a potem to już luzik. Uzależnienia pokarmowe są równie silne jak alko czy p-------y.

3m się mirabelko.

[h.....i]

@Zaff: Znajdź sobie inny, zdrowszy nałóg :) Albo zacznij solić ciastka aby Ci obrzydły.

[Gaboleusz]

Mirko, pomóż. Jak wyjść z uzależnienia od słodyczy?

przestać je żreć

[m....._]

@Zaff: ja wyszedłem z kodeiny, benzodiazepin, masturbacji, alkoholu, fajek, nałogowego seksu, morfiny, wiec jakies doświadczenie mam, jak coś to pisz i powiem ci co i jak

[WolfSky]

@Zaff: przeczytaj siłę woli

[MarcusPlinius]

@Zaff: Znajdź sobie hobby (przynajmniej na pierwsze 2 tygodnie). Jak będziesz zajęta to nie będziesz tak często myślała o słodyczach.

[n.....e]

@Zaff: poczytaj o właściwościach syropu glukozowo-fruktozowego, który się aktualnie dodaje prawie do wszystkiego co słodkie. Mnie to skutecznie zniechęciło do takich rzeczy. Druga rada: zajmij się czymś, czymkolwiek, idź na rower, zabierz ze sobą marchewki do chrupania.

[gleorn]

@Zaff: Kup sobie chrom i zażywaj rano. Mi pomógł :)

[Guillem]

@Zaff: Jedz buraki zamiast slodyczy

[Inconsiderable]

@Zaff: dobrze wiem, co czujesz :(

[jonzi]

@Zaff zacznij od zmierzenia zawartości tłuszczu w organizmie :)

[TitanChestOfTheDrawers]

@Zaff: bądź silna! P.s przelizesz sie ze mna? Kupie ci kinder bueno

[Zaff]

@jonzi Mierzyłam jakiś czas temu. Wagę mam w normie teoretycznie, ale tłuszczu sporo za dużo.

[jonzi]

@Zaff no to niestety prawdopodobnie są efekty. I z tego co piszesz to chyba brak mięśni.

[digupherbones]

@Zaff: zamień część węglowodanów w diecie na tłuszcz, zwłaszcza w pierwszym posiłku. U mnie skutecznie zwalcza chęć na słodkie. No i nie przynoś nic takiego z zakupów. Jak nie będziesz miała w domu słodyczy to będzie prościej, Twój wewnętrzny leń Ci pomoże w walce:D

[U.....n]

@Zaff: Ja też mam taki problem że jak sobie zajaram to masowo żrę cukier pod każdą postacią. Najłatwiej jest przejść w sklepie obok i nie brać ich do koszyka, lepiej jest być silnym w sklepie 10 minut niż później 24/7 w swoim domu, siedząc obok tabliczki czekolady.

[p.....p]

@Zaff: pij napoje zero

[T.....n]

@Zaff: Poczytaj o serotoninie, powinieneś zwiększyć jej poziom w inny sposób niż poprzez słodycze, a w ten sposób nie będzie napadów objadania się. Z suplementów może pomóc omega-3, witaminy B,D.

[Zaff]

@prnppp Akurat słodkie napoje mnie nie kręcą i bez problemu z nich rezygnuję na rzecz wody.