[So_I_Scream]

Dobra, zachęcony komentarzami wszedłem na końcówkę swojej pierwszej w życiu redukcji na #vlcd +yoha i kofa. W środę rozpocząłem, piąty dzień właśnie mija i żyję ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ
Rozkład: 160b 30w 40t, waga obecna 83kg, w poniedziałek było 85,5. Dół brzucha faktycznie #!$%@? jak szalony (w lustrze ofkors)


#mikrokoksy

[PrawyKuba]

@So_I_Scream: wrzuć później fotę efektów ( ͡° ʖ̯ ͡°)

[Paracelsus]

@So_I_Scream: jakieś tl'dr o tym vlcd?

[shdw]

@Paracelsus: kalorie, tluszcze, wegle nisko; bialko wysoko; koniec;

[So_I_Scream]

@Paracelsus: @shdw: i pół kilo twarogu dziennie (╥﹏╥)

[Re-volt]

@So_I_Scream: co dokladnie jesz na vlcd? moze ktos wrzucic rozpiske diety?

[chuckmls]

A najbardziej to bym zjadł bułkę takom z masłem

@So_I_Scream: Hahah najprawdziwsza prawda :D

[pussi_magnet]

@So_I_Scream: wyjdz z glowa pozniej bo sie szybko mozesz podlac ( ͡º ͜ʖ͡º)

[przereklamowany]

@So_I_Scream: mi właśnie mija 5 dzień na #vlcd fat leci w oczach dieta nie taka straszna jak się nie którym wydaje

[So_I_Scream]

@PrawyKuba: zobaczę, nie mam za bardzo parcia na atencję w necie

@chuckmls: @przereklamowany: najgorsze jest to, że nie chodzę głodny, ale #!$%@?łbym coś konkretnego, mózgu uspokój się

@pussi_magnet: ta, wiem, będę sobie podbijał spokojnie o 300kcal, bo młody jestem, więc mogę :D

[przereklamowany]

@So_I_Scream: jak mnie bierze ochota na coś "zakazanego" to popijam sobie schweppesa truskawkowego polecam słodkie więc oszukuje mózg i zapycha żołądek

[So_I_Scream]

@przereklamowany: inaczej nie robię, jak pepsi max ;)

mam jakoś tak, że po prostu mam ochotę zjeść coś konkretnego wagowo, typu ryż, kasza itd. nawet nie wiem jak to wytłumaczyć :D
Ale dam radę, kurde!

[h.....s]

@So_I_Scream: vlcd is love, vlcd is life
kapucha kiszona to taki protip

[So_I_Scream]

@heldens: jak pisałem wcześniej, jestem straszna wybreda i mi to śmierdzi (╯︵╰,) kiedyś typ wiecznie chudego dzieciaka, mało co jedzącego
ciekawostka: twaróg pierwszy raz zjadłem pół roku temu, ryż jem dopiero od półtora. Taki byłem tadek-niejadek

[h.....s]

@So_I_Scream: no to brzydko mówiąc #!$%@? być wybrednym na vlcd XD
no to polecę omlet z białek jaj + syrop 0 kcal, nie śmierdzi tylko wartość protein z białek jaj jest wątpliwa ( ͡° ʖ̯ ͡°)

[So_I_Scream]

@heldens: twaróg, kurczak, wpc, serek wiejski i dajemy radę

syrop wjeżdża do twarogu, dotarł w piątek (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

[ssjfrytek]

@So_I_Scream: też zalewam czekoladowym waldenem twaróg, wchodzi jak #!$%@?. Tylko coś szybko ubywa, butla na tydzień ( ͡° ʖ̯ ͡°) ale jak to owca napisałna grupie lepiej #!$%@?ć butlę syropu dziennie niż spalić paczkę fajek ᕦ(òóˇ)ᕤ

[b.....i]

kapucha kiszona to taki protip

@heldens: i ogórki... i musztarda do wszystkiego :D