[BlackTabby]

3km w 20 minut... Jak na początki to nie jest chyba źle? #biegajzwykopem #sport #fitness

[MarianKolasa]

@BlackTabby: z przestojami czy bez?

[BlackTabby]

@MarianKolasa: minimalnymi, z szybkim marszem

[MarianKolasa]

@BlackTabby: to elegancko. Ja jak zaczynałem w tym roku, to nie dałem rady przebiec kilometra bez postoju, czas pewnie całkiem porównywalny/gorszy. Forma się szybko wyrabia jak się jest regularnym, nie ma co się przejmować początkami

[BlackTabby]

@MarianKolasa: No pierwszy "postój" miałam właśnie koło pierwszego kilometra, kilka metrów marszu i lecim dalej... w głowie się kręciło jak wrócilam do domu ale niestety, jadło się łatwo, teraz trzeba się pozbyć :D

[MarianKolasa]

@BlackTabby: polecam zacząć robić przysiady prawie codziennie, a potem wznosy na palcach stóp

[magrusia]

@BlackTabby: z ciekawości: czemu tak nierówno - 5km w 32m?

[BlackTabby]

@magrusia: A to sie jego spytaj :D