[K.....s]

Cześć #mikrokoksy! Znacie jakieś ciekawe programy na rozciąganie, w zasadzie wszystkiego, aby poprawić ruchomość? Dzięki.

[rob3rt90]

@Kokos: http://www.empik.com/rozciaganie-odprezone-tsatsouline-pavel,prod59280807,ksiazka-p jeśli chodzi o samo rozciąganie, lub dla mobilności itd http://www.empik.com/badz-sprawny-jak-lampart-starrett-kelly-cordoza-glen,p1114406915,ksiazka-p

[K.....s]

@rob3rt90: polecasz z własnego doświadczenia?

[rob3rt90]

@Kokos: Rozciąganie odprężone poleciał @Gavroche , ale już go nie ma ( ͡° ͜ʖ ͡°). Chyba @berti też coś wspominał. Wiem, że paru mirków ma Lamparta i bardzo polecali, bodajże @rudy_bigos

[K.....s]

@rob3rt90: Oki, dzięki!