[ethics]

Mireczki pomocy. Do swojej diety chciałem wprowadzić placki owsiane: 4 jajka, zmielone płatki owsiane 100g, masło orzechowe. Lecz po takim śniadaniu potem przez cały dzień mam gazy. Płatki są górskie. Placki smażę na patelni tak około 5min.

Jak wcześniej jadłem płatki owsiane gotowane na wodzie przez 5min to było dobrze. Czyżby za krótko były poddane obróbce? Co robić w takim razie, zrezygnować z płatków owsianych na rzecz np. mąki żytnej czy może pokombinować z błyskawicznymi?

#dieta #mikrokoksy #silownia

[supersam]

@ethics: moze smazenie na tluszczu ci nie lezy ?

[ethics]

@supersam: daję tylko trochę PAM w spreju.

[maciek4]

@ethics: płatki raczej nie są produktem który powoduje gazy, bardziej bym wina szukał w jajkach

[supersam]

@ethics: pam ?

[Zevs]

@supersam: http://allegro.pl/oli-oli-olej-rzepakowy-o-kalorii-pam-spray-berkley-i5444554447.html
fajna sprawa

[4833478]

@ethics: 4 jajka i 100g płatków + masło orzechowe? Chyba trochę sporo kalorii.

[p.....p]

@maciek4: płatki jak najbardziej mogą powodować gazy.

@ethics: ja musiałem wywalić platki z diety, bo ciężko mi było wysiedzieć w pracy, a próbowałem różnych sposobów przygotowywania. Widać dużo błonnika nie działa na mnie za dobrze :D

[pkrr]

@ethics: a jakie masło wcinasz tak z ciekawosci?

[Ch-jogromPL]

@ethics: zalej wczesniej wrzatkiem owsiane i niech poleza i wtedy sprobuj

[nick230]

@ethics: spróbuj zrezygnować z masła orzechowego, u mnie to było "przeszkodą". ( ͡° ͜ʖ ͡°)