[wygibus]

Na kolację przy piątku po bieganiu tagliatelle ze szpinakiem, czosnkiem, śmietanką 36% oraz z niebiańsko dobrym serkiem mascarpone.
#gotujzwykopem #gotowanie #foodporn #chwalesie

[Keep_Calm]

@wygibus: NADDANIE! ( ͡° ͜ʖ ͡°) Propos za makaron!

[tupakaszakura]

@wygibus: Po wysiłku na noc węgle? ( ͡º ͜ʖ͡º)

[wygibus]

@tupakaszakura: a tak, bo rano rozbieganko, więc trzeba zapas glikogenu odbudować ( ͡° ͜ʖ ͡°). Poza tym to będzie dobre spanie, bo cukier poszybuje do góry ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°)

[franaa]

@wygibus: A dodaj do tego trochę gorgonzoli i trochę potluczonych orzechów włoskich to już w ogóle...

[WesolyGrabarz]

@wygibus: ktos to juz chyba zjadl i wyrzygal

[dzieju41]

@tupakaszakura: A co można po wysiłku?

[wygibus]

@franaa: spróbuję przy powtórce ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[wygibus]

@WesolyGrabarz: ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[franaa]

@wygibus: Ale wtedy daj mniej mascarpone bo inaczej wyjdzie strasznie ciężkie.

[blur]

@wygibus: wyglada smakowicie

[wygibus]

@franaa: będę pamiętał, dziękuję ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[tupakaszakura]

@dzieju41: Bardziej chodziło o noc. Makaron z mąki pszennej ma wysoki IG, a takich rzeczy nie powinno się jeść na noc. Żadne z tego prawdy objawione, po prostu spodziewałem się rzeczowej odpowiedz i ją chyba uzyskałem.

[Rain_]

@wygibus: jadłbym gdyby nie to,że po Lazurze mam zgagę i posiedzenie na tronie ( ͡° ʖ̯ ͡°)

[rocktail]

@wygibus: jeszcze orzechy, wciągałem to dzisiaj w pracbazie!

[wygibus]

@rocktail: już wiem ( ͡° ͜ʖ ͡°) zostałem wyżej poinstruowany ( ͡º ͜ʖ͡º)

[inomoe]

@wygibus: Dawaj dokładny przepis :D

[t.....t]

@wygibus: a nakarmiłeś Amelkę?

[BBananowy]

@wygibus: pyszności ( ͡° ͜ʖ ͡°) ja niestety jestem skazany na wersję z makaronem pełnoziarnistym, bez śmietanki i sera mascarpone. Czyli z pysznego #!$%@? robi się lekko mdły wypełniacz. Domyślam się że redukcji nie musisz robić :D

[Mete]

@wygibus: śmietanka 36% po hehe... bieganiu :)

[Don-kalafior]

mrozone z lidla

[i....._]

@wygibus: dawaj przepis

[ajatollah_chomeini]

@wygibus: co to za tekst "przy piatku". Jaki to region?

[wygibus]

@inomoe: @impact_: szpinak cięty, tutaj mrożony z biedronki, na patelnię z rozgrzanym masłem klarowanym, odparować, osolić. Dodać śmietanki tak aby szpinak wchłonął, by nie było nadmiaru. Zetrzeć dwa duże ząbki czosnku i wymieszać ze szpinakiem, ogrzewać na małym ogniu 3-5 minut. Pod koniec dodać dwie duże łyżki mascarpone i dobrze wymieszać. Podgrzewać do zgęstnienia. Makaron tagliatelle (u mnie z lidla świeży) ugotować wg przepisu na opakowaniu. Ja przedłużam czas gotowania

[wygibus]

@wygibus: a nakarmiłeś Amelkę?

@to_jest_chyba_kurcze_zart: a kto to Amelka?

[t.....t]

@wygibus: WITAM SPORTOWE ŚWIRY JEST 6 RANO JA WŁAŚNIE SZYKUJE SIĘ NA NASTĘPNY DZIEŃ SPORTOWYCH ZMAGAŃ ZA GODZINĘ ODWIOZĘ MOJĄ AMELKĘ DO SZKOŁY A POTEM WRÓCĘ ZROBIĆ POSIŁKI PODKREŚLAM POSIŁKI NA CAŁY DZIEŃ W POJEMNIKACH NA MROŻONKI NO WITAM ODWIOZŁEM JUŻ AMELKĘ ROBIĘ TERAZ MOJEGO OMLETA Z 600 GRAM BIAŁEK JAJ ORZECHÓW MIGDAŁÓW MASŁA ORZECHOWEGO CYNAMONU I PIEPRZU KAJEŃSKIEGO DLA ZŁAMANIA SMAKU NA NASTĘPNE POSIŁKI PODKREŚLAM POSIŁKI MAM INDYKA Z RYŻEM

[wygibus]

@to_jest_chyba_kurcze_zart: jebłem