[01ab]

#medycyna #depresja #zdrowie #suplementy

Myślę, że moje obniżenie nastroju może być częściowo spowodowane brakiem odpowiednich mikro. Jakie możecie polecić witaminy i suple na poprawę nastroju, koncentrację i na ogarnięcie życiowe?

Wiem, że wit D muszę ogarnąć. Coś jeszcze mogło by się przydać?

[PiewcaPozogi]

@01ab: Dużo magnezu.

[A.....e]

@01ab: zbadaj tarczyce. Niedlczynnosc tez moze być odpowiedzialna za symptomy depresji.

[kaszkai]

@01ab: http://gabinetzdrowia.net.pl/witamina-b1---tiamina.php
http://www.poradnikzdrowie.pl/zdrowie/domowa-apteczka/niacyna-niedobor-witaminy-b3-pp-powoduje-bolesne-zmiany-skorne_38844.html

[inzynier_robert]

@01ab: brakiem odpowiednich mirko?

[01ab]

brakiem odpowiednich mirko?

@inzynier_robert: mirko to ja mam za dużo

[Kampala]

@01ab: witaminy B

[Vitru]

@01ab: Jesli odzywiasz sie racjonalnie to najprawdopodobniej nie masz zadnych brakow. To nie jest tak ze lykasz tabletke i jestes szczesliwy bo uzupelniles witamine xyz

[niktinnynizja]

@01ab: może być bardzo wiele przyczyn, zobacz, ile możliwości podały Mireczki :D Może przejdź się do rodzinnego? obniżenie nastroju może być spowodowane jakimiś problemami i stresorami, których nie bierzesz pod uwagę, może to być też np. brak słońca xd

[missing_piece]

@01ab: http://depresja.lekiznatury.net.pl/index.html . Od siebie dodam, że warto suplementowac magnez w postaci najlepiej wchlanialnej, czyli chlorek: http://natura-market.pl/pl/p/Chlorek-Magnezu-CZDA-1KG-STANLAB/1420 . Poczytaj sobie o tym, w sieci mnóstwo info. Omega-3, 6 i 9 są bardzo ważne dla dobrego samopoczucia (i nie tylko), ale musisz dostarczać wszystkie 3 w pewnych, optymalnych ilościach w stosunku do siebie. Polecam olej lniany. Tłoczony na zimno, niefiltrowany, z lodówki w aptece. Niektore apteki trzymają go na półkach, a wtedy