[MiszczJoda]

Elo Mireczki, wiosna się zbliża więc czas zadbać o formę :D

Karnet na #silownia kupiony i jestem właśnie po pierwszym treningu. Będzie jutro piekło ale fajne uczucie się tak rozruszać!

Plany są dość ambitne bo do siłowni (3 razy w tygodniu) chcę jeszcze dorzucić #rower , który planuję kupić jeszcze w tym miesiącu. Trzymajcie więc kciuki żeby starczyło motywacji do treningów bo jeszcze trzeba zmieścić w tym czasie studia ( ͡° ʖ̯ ͡°)

A teraz idę zjeść trochę kurczaka z ryżem ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#jodachorujealesmieszkuje #jodawracadozdrowia #atencyjnykikut (za niedługo przegoni inne tagi (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■) )

Na koniec taki bonus xD (rekord był 29 ale się nie załapał na nagranie ( ͡° ʖ̯ ͡°) )

[A.....a]

@MiszczJoda: elo joda
Nie zapominaj o dniu nog

[Sim0n97]

@MiszczJoda: pamiętaj, że przysiad jest królem wszystkich cwiczeń ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Vuze]

@MiszczJoda: Joda a jak tak skaczesz to boli kikut? Czy jest to na tyle dopasowane, że można skakać/biegać?

[o.....y]

@MiszczJoda: Nie boli Cię jak tak skaczesz?

[Doleginho]

@MiszczJoda: Gdyby kózka nie skakała...

[MiszczJoda]

@oranzmetylowy: @Vuze: Nie wystarczy, że sobie nogę uciąłem dla atencji, jeszcze mam sobie krzywdę robić? ( ͡° ʖ̯ ͡°)

Lej powinien być na tyle dobrze dopasowany żeby przenosić obciążenie na całą długość kikuta. Ja jestem przed wymianą leja na nowy więc idealnie nie jest ale dzięki skarpetom pogrubiającym kikut jest komfortowo. Tak to aktualnie wygląda, szare to moje zwykle dostosowane skarpety z uciętymi palcami, brązowe to

[o.....y]

@MiszczJoda: #atencyjnykikut :D Dzięki za wyjaśnienie cumplu. Fajnie, że wracasz do sprawności :)

[ZaczynamOdNowa]

@MiszczJoda: Słowian? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[MiszczJoda]

@ZaczynamOdNowa: Tak, najbliżej (500 m) i najtaniej, a na początek w sam raz. W sumie to brakuje mi tylko orbitreka albo bieżni i więcej maszyn na nogi :D Jak się wkręcę to może pomyślę o czymś w centrum ale się zobaczy.

[mezon]

skarpetom pogrubiającym kikut

@MiszczJoda: jest taka sprawa. na pewno spotykasz profesjonalistów, ludzi na co dzień zajmującymi się takimi spawami. mi tak głupio wejść z ulicy i zawracać głowę.
o co chodzi: mógłbyś się zapytać, czy są takie skarpety na beniz? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

a tak serio: masz jakieś bóle fantomowe?

[szymon_jude]

@MiszczJoda: taki troche grubiutki jestes. Pewnei wchodzileś na wage i mysłałeś "nie jest źle" i tak przez kilka miesięcy aż w końcu wpadłes na to, że noga swoje też ważyła ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[MiszczJoda]

@mezon: XD
Na szczęście nie mam!

@szymon_jude No niestety trochę jestem, ale po 9 latach od zdiagnozowania choroby dopiero teraz mogę wrócić do pełnej aktywności :D Noga ważyła jakieś 2-3 kilo :D

[vomalio]

@MiszczJoda: ej, tak patrząc z pewnej strony.. Masz bolca na boku ( ͡° ͜ʖ ͡°)

a tak serio, życzę wytrwałości w treningach. Jesteś w stanie robić ćwiczenia na nogi, czy proteza średnio sobie z takim czymś daje radę?

[mozeglupiemozenie]

@MiszczJoda: nie zapomnij o dniu nóg ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Taki żarcik, ale życzę wytrwałości

[MiszczJoda]

@vomalio: Zależy jakie, z większością nie powinno być kłopotów, mam długi kikut i mogę nim dużo robić :D

[vomalio]

@MiszczJoda: nie przeszkadza Ci to w robieniu przysiadów? Jak to jest z nakładaniem dodatkowego obciążenia?

[MiszczJoda]

@vomalio: No takich rozbudowanych ćwiczeń to jeszcze nie próbowałem bo muszę trochę skoordynować ciało. A z dodatkowym obciążeniem to w sumie sam nie wiem.

[vomalio]

@MiszczJoda: lepiej podpytaj specjalisty zanim zaczniesz coś kombinować ;)

[faramka]

@MiszczJoda: jak będziesz jeździć na rowerze, to odwiedzaj #rowerowyrownik :)

[MiszczJoda]

@vomalio: To takiego kombinowania to jeszcze długa droga :D

[vomalio]

@MiszczJoda: przysiady to podstawa, a nie kombinowanie ;p

[elegantB]

@MiszczJoda: uważaj, żebyś nie przesadził ( ͡° ͜ʖ ͡°)

https://www.facebook.com/derekweida/videos/995602293832079/

[ossj]

@MiszczJoda: zawsze mnie podniecały pończochy

[Crazy_Dino]

@MiszczJoda: bardziej się ten kikut grzeje od reszty ciała?

[MiszczJoda]

@vomalio: Myślałem, że przysiady mamy już za sobą i chodziło o obciążenie :D

Kombinowaniem nazwałem duże obciążenia bo takie rzędu 20-30 kg to przyjmie bez problemu proteza :D

@faramka Na pewno będę :)

@bazingaxl: Dobrze Panie trenerze! :)

@elegantB: Techno viking bez nogi :D Nieźle :D

@ossj: Nic się nie przygotowywałem, dzisiaj zacząłem skakać :P Ostatni raz skakałem jakieś 10 lat temu xD

@Crazy_Dino: Chyba trochę tak

[ossj]

@MiszczJoda: #!$%@?

[MiszczJoda]

@ossj: Co to za szkalowanie? xD 29 razy nie podskoczysz? xD

[vomalio]

@MiszczJoda: kombinowanie to hack squats chociażby, a nie obciążenie na sztandze ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[catch]

MiszczJoda: Ooo panie, widzę na dobre ci wyszło pozbycie się tego problemu i wróciła ci mobilność mocno :)

[MiszczJoda]

@vomalio: Oj dobra :D Ale mam dużo czasu żeby się skonsultować ze specjalistą i o to mi chodziło ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@catch: No, wreszcie można żyć jak człowiek :D W dodatku właśnie wróciłem z siedmiokilometrowego spaceru :D

[ossj]

@MiszczJoda: no ledwo z 8 -.-

[MiszczJoda]

@ossj: Lamusy dupa cicho ( ͡° ͜ʖ ͡°)ﾉ⌐■-■ xD

[catch]

@MiszczJoda: Tak trzymaj! :)

[mcr90]

@MiszczJoda: Sznuję motzno. ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ

[HackTheGibson]

@MiszczJoda: ta jest miszczujoda trenuj nie poddawaj się i do przodu, zawsze pamiętaj, że jesteś wojownikiem i to nie byle jakim bo Jedi! ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Annnusz]

@MiszczJoda: mieszkam niedaleko UE, jakbyś chciał kiedyś się wybrać na rower to się polecam ( ͡° ͜ʖ ͡°) nie mam z kim jeździć, bo znajomi lenistwo motzno, a samemu smutno :C

[MiszczJoda]

@Annnusz: Może jesteśmy sąsiadami ( ͡° ͜ʖ ͡°) Tylko ja na początek to raczej krótkie dystanse :D Ale chętnie się wybiorę! :)

[Annnusz]

@MiszczJoda: jestem z Bogucic:) btw. orientujesz się, czy na basen na UE może wejść student innej uczelni?

[MiszczJoda]

@Annnusz: A to nie, ale blisko :D Nie orientuję się niestety ( ͡° ʖ̯ ͡°)

[07zglosSie]

#!$%@?, koles bez nogi poszedł na siłownie i ćwiczy. A jaka jest Twoja wymówka? :D

@MiszczJoda ;DD

[MiszczJoda]

@07zglosSie: "Jakbym nie miał to też bym poszedł" ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[p.....h]

@MiszczJoda: amelke do szkoły odwiozłeś?

[MiszczJoda]

@panmnich: Tak, Amelka w szkole, posiłki w pojemnikach, trening zrobiony, steki zjedzone a teraz ROBIĘ SWOJEGO OMLETA Z 600 GRAM BIAŁEK JAJ Z OWSIANKĄ I MIGDAŁAMI

[ziobro2]

@MiszczJoda: proponuje drążek, pompki, ławeczka, sztanga i sztangielki, tak na pierwsze 3 miesiące. spokojnie a później dodawaj obciążenia.

[siemenso_wariacina]

@MiszczJoda: z tego co kojarzę to jesteś z Katowic? gdzie miszczu będziesz smigal ma siłkę? ja obecne Jatomi w Silesii ;)

[j.....g]

@MiszczJoda:

[MiszczJoda]

@siemenso_wariacina: Ja na MOSiR Słowian na Zawodziu, mam tutaj 500 metrów, a karnet kosztuje 50 zł. Jak się wkręcę to może pomyślę później o czymś w centrum ale na razie tutaj mi wystarcza sprzętu (najbardziej brakuje orbitreka i bieżni).