[B.....o]

Mirki i Mirabelki, mam problem. Czasem nie potrafię kontrolować gniewu, zdarza mi się to często, za kółkiem, w domu, wszędzie. Zazwyczaj na krótki czas, szybko przechodzi, ale gdy się dzieje, jestem bardzo agresywny. Jak to zmienić? Halp!
#feels #psychologia

[drlul]

@ByczekFerrnando: Naucz się kontrolować gniew ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°)

[Voltanger]

@ByczekFerrnando: Podobne objawy występują przy początkach depresji.

[I.....r]

@ByczekFerrnando: Przykro mi, to rak.

[methanex]

@ByczekFerrnando: leczę sie na to juz od września. I powiem ci ze #!$%@?. Ani psycholog ani psychiatra nie sa w stanie pomoc. Jest lepiej ale jak jebnie to #!$%@?. Do szpitala psychiatrycznego ide na badania bo dochodzą leki paranoje i depresja. Zaczynam s z tym męczyć sam a mój różowy to ma anielska cierpliwość

[B.....o]

@Voltanger: Depresje to mam stwierdzoną już dłuższy czas. Mój ojciec jest cholerykiem i wydaje mi się, że to może być z tym związane, jednak u mnie działa to z dużo większą siłą.
@methanex: Ja chciałbym to zmienić, bo moja druga połówka niestety nie znosi tego dobrze. Wiem, że to wybuchy złości są totalnie bez sensu, zbędne, ale się dzieją.

[methanex]

@ByczekFerrnando: do psychiatry. Da ci jakieś dopki i Bedzie troche lepiej.

[Voltanger]

@ByczekFerrnando: Powiem Ci tylko, że mam podobnie jak jestem niewyspany, zły na coś lub kiedy źle mi się spało. Pomaga po prostu nie przejmować się i kontrolować gniew. Ostatnio jakoś lepiej się czuję, ale przed świętami się mocno denerwowałem na wszystko.

[iMike6661]

@ByczekFerrnando: Nie będę sypał banałami typu "opanuj się" i "do lekarza". Nie mam pojęcia jak można to poprawić, ale dobrze ci radzę - ogranicz jazdę samochodem dopóki tak masz.

[ImperiumCienia]

@ByczekFerrnando: Masz w sobie jakaś życiową frustrację kolego, pomyśl czego bardzo potrzebujesz a czego nie masz i tu może być sedno.

[B.....o]

@iMike6661: Jazda autem to był tylko przykład, jeden z wielu kiedy to się dzieje. Musiałbym nie robić nic, żeby się nie #!$%@?ć ;P
@ImperiumCienia: Chyba Twój komentarz jest najbliżej prawdy, jest jedna rzecz, którą bardzo bym chciał, a boje się po nią sięgnąć.

[ImperiumCienia]

@ByczekFerrnando: i ten strach sprawia, że czujesz się bezsilny i do niczego. Czasami warto zaryzykować bo później będziesz sobie całe życie pluł w brodę

[iMike6661]

@ByczekFerrnando: Nie chodzi o to czy się #!$%@? czy nie, tylko o czas w którym dostaniesz ataku #!$%@?. Byłoby słabo jakbyś komuś #!$%@?ł z maski, bo wbiegł ci na przejście albo coś. :x

[menesis]

@ByczekFerrnando: Trochę może pomóc tryptofan. Dostępny w aptece. Brać regularnie bo działa po czasie.

[www_h]

@ByczekFerrnando: próbowałeś leków, technik behawioralnych, biofeedbacku? miałeś jakiś poważny uraz głowy?

[B.....o]

@www_h: @menesis: Nie miałem nigdy urazu głowy, przynajmniej nie pamiętam żadnego wypadku, którego taki uraz byłby skutkiem. Leków nie próbowałem, trochę się boje, że przez leki będę zamulony, moje zachowanie się zmieni. Nie próbowałem również żadnych technik, jedynie praca z psychologiem, średnio udana.

[www_h]

@ByczekFerrnando:
Czy kiedyś było inaczej?
Piszesz, że" czasem nie potrafisz kontrolować", to znaczy, że czasem potrafisz, co robisz wtedy?
Czy dostrzegasz jakieś zewnętrzne lub wewnętrzne czynniki, które zwiększają/pomniejszają Twoje reakcje gniewu?

praca z psychologiem, średnio udana.

@ByczekFerrnando: efekty pracy z psychologiem dostrzega się po pewnym czasie. Bądź cierpliwy i wytrwały. Leki jak i terapia biofeedback eeg mogą być również dobrym rozwiązaniem.