Mirki co sądzicie o pomyśle kupienia diety na www.potreningu.pl
warto? Po prostu nie chce mi się bawić w układanie od zera samemu, a tam z tego co się orientuje są gotowe przepisy plus lista zakupów na tydzień. pozdrawiam
@gaaraddz: y dobra to chyba to https://www.eatthismuch.com/ nie ogarnialem duzo ale chyba spoko strona, nie mowie ze zastąpi profesjonalne ulozenie planu
@gaaraddz: sam ułóż, skusiłem się i wziąłem dietkę (w sumie z ciekawości) na potreningu (jakis rabat mialem i wyszlo grosze) posiłki typu jabłko z cynamonem... no #!$%@?.
Olej, oblicz sam makrosy, jedz co chcesz tylko licz kcal , miesc sie w Białkach / tłuszczach / Weglowodanach i bedzie zajebiscie
Ja tam lece starym sposobem - dziennik posiłków vitalmax w excelu, pliczek na dropboxie, jak cos w robocie wszamam mam liste produktów i dopisuję , jak w domu to w domu dopisuje i tak sobie leci :D
warto? Po prostu nie chce mi się bawić w układanie od zera samemu, a tam z tego co się orientuje są gotowe przepisy plus lista zakupów na tydzień. pozdrawiam
#silownia #dieta #mikrokoksy
Komentarz usunięty przez autora Wpisu
nie ogarnialem duzo ale chyba spoko strona, nie mowie ze zastąpi profesjonalne ulozenie planu
Olej, oblicz sam makrosy, jedz co chcesz tylko licz kcal , miesc sie w Białkach / tłuszczach / Weglowodanach i bedzie zajebiscie
https://www.eatthismuch.com/
@looklikelance:
@gJakub:
ja jak dam za dużo cynamonu to leci luźna 2 na wc ( ͡° ʖ̯ ͡°)