@optoizolator: Niedawno pytałem o jakieś książki w tym temacie i nikt mi nic nie doradził. W drodze ustaleń własnych trafiłem na "fitness dla mężczyzn" Brzózki. Uchodzi za książkę dla bardzo, bardzo zielonych i w tym się podobno sprawdza. A jeśli już jakąś wiedzę masz, to za bardzo na niej nie skorzystasz - stąd ma dużo słabych ocen. To tyle, jeśli chodzi o to, jak mogę Ci skrócić poszukiwania, bo sam
@ryhu: bo z ksiazkami o treningu na silowni jest raczej ciezko, gdyz ludzie ktorzy trenuja nie pisza ksiazek, jezeli dziela sie swoja wiedza to raczej na forach etc. co do dietetyki to sobie mozesz poczytac jakies studenckie pozycje ale nie widze sensu, bo jezeli chcesz ogarnac dietetyke to raczej idz w anatomie a nie stricte dietetyke
#silownia #mikrokoksy #dieta #sport #trening
co do dietetyki to sobie mozesz poczytac jakies studenckie pozycje ale nie widze sensu, bo jezeli chcesz ogarnac dietetyke to raczej idz w anatomie a nie stricte dietetyke
@ryhu:
Fiteligent.pl
Z ksiazek to ostatnio popularna jest "2xme"