[MoniqueU]

Uh, no to czas na moje #pokazforme
Dokładnie 8 miesięcy mojej pracy.
Pierwsze zdjęcie to kwiecień - przed ćwiczeniami. Drugie bodajże końcówka czerwca. wrzesień, październik i listopad.
Zaczęłam od takiego "nie wiadomo czego", teraz powoli zaczyna się coś ogarniać, chociaż wiem, że jeszcze mnóstwo pracy przede mną.
jeśli ktoś jest ciekawy treningu mogę napisać co robiłam, zero diety - jem niestety śmieciowo (tyle, że nie jem słodyczy, bo nie przepadam) - chociaż podkreślam jestem totalnym amatorem, uczyłam się na metodzie prób i błędów, i wątpię, że to cokolwiek komuś da.
Czy przez osiem miesięcy dało się zrobić coś więcej? Pewnie tak, ale podkreślam: jestem amatorem. Nawet nie mam pojęcia jak szybko powinny zachodzić zmiany.
Jeśli jakaś mirabelkę zmotywowałam do ćwiczeń to bardzo mi miło. ;)

#mikrokoksy

Mam nadzieję, że nikogo nie uraziłam tym postem. ;)

[Brylant]

@MoniqueU: Brzuch ok, ale już nie chudnij więcej, bo będziesz wyglądała brzydko i nie przesadzaj z ćwiczeniami. Chude dziewczyny są mało kobiece.

[Lelia]

@MoniqueU: Chodzisz na jakieś zajęcia czy cwiczysz w domu?

[m.....k]

@MoniqueU: A jaki masz wzrost? Bo te proporcje w cale źle nie wyglądają. Dobijesz do 60, ale to jeszcze trochę pracy. Z resztą nie sugeruj się tak bardzo samymi wymiarami. Na zdjęciach wyglądasz bardzo dobrze, mimo że sywetyka nie jest jeszcze dopracowana, a to dobrze zwiastuje.
Rozważ siłownię z kokretnymi cięzarami i ćwiczeniami i wtedy zobaczysz efekty.

[MoniqueU]

@mafiozorek: 1.61 cm, kurdupel. Dzięki za rady! Na pewno to rozwiążę, teraz się przeprowadzam i będę szukać siłowni.
@Lelia: Okazjonalnie uderzam na siłkę, ale w domu mam hantle, drążek, obciążniki, więc w sumie wszystko, czego mi trzeba.

[aKu_]

amatorem

@MoniqueU: #falszywyrozowypasek ( ͡° ͜ʖ ͡°)
a poza tym szybkiego powrotu do zdrowia!

[misthunt3r]

@MoniqueU: strasznie #!$%@? jakość zdjęć (oświetlenie), ale nawet na niej widać starą prawdę, że warto ćwiczyć. Wiele Mirkensów i Mirabelksów wie to i praktykuje, a może dzięki temu jacyś inni/e dołączą?

[k.....a]

@MoniqueU: ktory lvl?
a przy okazji - jechalas z 1 trenigniem caly czas, czy trener czy skad efekt?

[dStan]

@MoniqueU: daj znać co/jak ćwiczyłaś :)

[MoniqueU]

@misthunt3r: Wiem, wiem, te zdjęcia miały być tylko podglądowe, więc się do nich nie przykładałam. Teraz trochę żałuję.
@aKu_: Dzięki! <3
@kocica_klamca: 22. Cały czas to nie, ale większość, nie miałam trenera.

[Cozzie]

@MoniqueU: Dobry progress :) Zazdroszczę determinacji. U mnie musi ona działać w inną stronę (obżerać się) i nie działa ;)

[SmoQ89]

@MoniqueU: Gratuluję wytrwałości i niewątpliwej poprawy sylwetki.

[sc940n]

@MoniqueU: ale masz super brzusio, nie rzeźb go mocniej. Skup sie na reszczie ciała teraz. Pozdrawiam i gratuluje :)

[Dawidinho8]

@MoniqueU: Damn girl! :D Fajna forma, gratulacje. Teraz pewnie czekasz na sezon plażowy, chodzenie w kusych ciuszkach i opalanie się topless.... ah, czekaj, bo aż się rozmarzyłem. :D

[A.....c]

@MoniqueU: nieźle! Gratulację #wygryw Brzuch jest super, teraz czas na #squatass

[pcmasterrace_pcmasterrace2015]

@MoniqueU: pisz pw ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[k.....a]

@MoniqueU: aa 22 to latwiej, metabolizm wtedy szaleje ;) a skad czepalas? i dlaczego akurat ten trening ?

[fifny_szczun]

@MoniqueU: Nie ma żadnej śmiesznej historyjki? ( ͡° ʖ̯ ͡°)

[MoniqueU]

@fifny_szczun: Jestem poważnym sportowcem, ten wpis jest poważny xD

[xCinek]

@MoniqueU: powiedz jeszcze jak cwiczylas :)

[c.....n]

@MoniqueU wooolaj