[M.....a]

Dzień 9.
30 nożyc pionowych
30 sekundowy plank
30 rowerków
30 nożyc poziomych
Wszystko po 3 serie ᕦ(òóˇ)ᕤ
Z ciekawości sprawdziłam ile centymetrów mi ubyło:
Z talii ubyło - 2cm
Pod biustem - 4cm
Udo - 4cm
Oby tak dalej szło, nie poddaje się ;) Cieszę się nawet, że przy moim słomianym zapale doszłam do 9 dnia i nawet jak mam "dzień wolny" to i tak idę ćwiczyć ;)

#rozowaredukcja #cwiczzwykopem

[M.....i]

@Meara: co to za plan treningowy?

[M.....a]

@MrAnielski: Sama sobie stworzyłam 35 dniowy plan ;) Ćwiczenia różne. (Siłowe, aeroby, ćwiczenia na różne partie ciała).

[pokazbobra]

@Meara: Dzień pierwszy kebab z "Ramzes Gyros", dzień drugi: gyros z "Gyros Hot", dzień trzeci frytokebab z "New Yorkera" (wiadomo frytki to ziemniaki, ziemniak to warzywo, warzywo to zdrowie!). Niestety jutro sobota wiec przerwa od treningu.

[M.....a]

@pokazbobra: A kolega na masę :D Rozumiem :D

[pokazbobra]

No jutro będziemy rzeźbić, aby kratka była... Sąsiad przynosi kratę browara ;)

[M.....a]

@MagnitudeZero: Mentalnie już nim jestem ( ͡° ͜ʖ ͡°)