Wpis z mikrobloga

Mirki, na ten sezon koniec, nie chce mi się. Od października masa. Na dłuższą metę cleanbulk jest w #!$%@? męczący i naprawdę szacun dla ludzi którzy potrafią tą metodą (bez zalania) budować jakiś mięsień cały rok. Teraz postaram się to tylko utrzymać. Nie ma sensu się męczyć bo siła stoi i człowiek tylko we frustrację wpada. Zatem rekordy zostawiam na listopad. Co do efki, nie korzystam już bo ryje banię po jakimś czasie, coś mi się stało z tolerancją, jakby zjawisko odwrotnej tolerancji, stymulanty mnie teraz kopią bardzo mocno, a spać trzeba. Pozdrawiam :) #chuckwycinanaefce #pokazforme #silownia #mikrokoksy
źródło: comment_0fM6DPHbLcNcj0Yz4GLMax5dSxbDBvbn.jpg
  • 14
@PornFlakez: Co do dipsów, robię z różnym rozstawem i kątem (drążki zakrzywione na zewnątrz) no i raz prosto, raz pochylony japą w ziemię trochę, obciążenie na łańcuchu, lub jak to nie dzień siadów czy pleców (w sensie że pasa nie mam ze sobą)
, ciężarek między łydki jazda :)
. Nie wiem czy robię przenoszenia, nie jestem obyty z Polskimi nazwami ćwiczeń, o co dokładniej chodzi?
@PornFlakez: nie wiem czy to to samo, ale robię ten ruch łamaną sztangą łapaną na wąsko, oraz na wyciągu, sciąganie prostego drążka w dół. Jak zacząłem to ćwiczenie naprawdę katować to na zębatym wyszło okablowanie, nie wiem czy to od tego, ale motyle chorych rozmiarów mi urosły :)