[magrusia]

203 363,01 - 5,02 = 203 357,99

Średnie tempo 5:53.
W tym 4x240m po: 4:47, 4:39, 4:38 i 4:31. Potem kilometr truchtu i 3x110m po 4:33, 4:24 i 4:03.
Dziś bym chciała iść na spokojne bieganie, ale jak sama ide to nie umiem :(
Moze wiec pobiegne na podbieg na Sanguszki, poćwiczyć podbieg
Powstania :)

#sztafeta

Wpis został dodany za pomocą skryptu do odejmowania
!Dzięki niemu unika się błędów w działaniach
!Pobierany jest zawsze ostatni wynik
!Zamiast dystansów można w pole 'Dystans' wkleić link do treningu Endomondo - zostaną dodane dodatkowe statystyki

[Elveen]

@magrusia: Mnie rok temu zabił ten bieg. 30 stopni, dużą wilgotność i w rezultacie pobiegłam wolniej niż wówczas robiłam półmaraton. Nie polecam, 2/10.
Czemu takie nie okrągłe dystanse tych przyspieszen? ;)

[magrusia]

@Elveen: bo odbijałam w garminie ręcznie, a biegam po takim parku małym, co ma ~600m i miało być 4x200m (dłuższy bok) i 3x100m (krótszy). A wyszło jak wyszło ;) a ze wyszło dłużej to sie chwale ze dłużej.
No i improwizacja od poczatku, bo miał być cały bieg równo.

Biegłam w zeszłym roku. Tez wspominam kiepsko, bo cały lipiec był tak gorący, ze mało biegałam :/ i dodatkowo zaliczyłam glebę na

[Elveen]

@magrusia: To powodzenia. Ja po za tym twardo się trzymam postanowienia, że nie startuję w godzinach wieczornych. ;)