[hellyea]

28 lat przeżyłam na tym świecie, a dzisiaj usłyszałam od #lekarz , [dosłownie] że nie umiem oddychać XD w sensie, że technicznie robię to źle ( ͡º ͜ʖ͡º)

A ja się k---a śmiałam z kolesia przy rejestracji, który nie wiedział jak się pisze "wnuk" ( ͡° ʖ̯ ͡°)

Proszę o tutorial.

#robisztozle #oswiadczeniezdupy #przychodnia #whokiers

[Cesarz_Polski]

@hellyea: bo najpierw jest wdech, a później wydech, a ty robisz na odwrót( ͡° ͜ʖ ͡°)

[paprykarzszczecinski1]

@hellyea: wdech, wydech, mam nadzieje że pomoglem

[Sarpens]

@hellyea:
I. Wdech.
2. Wydech.

[CiemnejStronyZwierzchnik]

@hellyea: A wytłumaczył Ci dlaczego oddychasz źle?

[Piter128]

@hellyea: Pewnie musisz bardziej pracować klatką ( ͡º ͜ʖ͡º)

[hellyea]

@CiemnejStronyZwierzchnik: "nie wiem dlaczego tak się dzieje", oto jego słowa. Będę szukać dalej, bo faktycznie często mam poczucie, że "nie ma czym oddychać", ale nie z tym byłam u lekarza, tylko z grypą. Z tłumaczenia, dlaczego sama technika oddychania jest u mnie zła niewiele zrozumiałam ;) wrócę do tego tematu.

[DiKey]

@hellyea: wyszukaj w google oddychanie przeponą

[nerwicaaa]

@hellyea: myślałam, że tylko ja nie potrafię oddychac :D Człowiek uczy się całe życie haha. Też mi tak lekarz powiedział, smuteczek.

[Arxas]

@hellyea: To mogliby w tych j------h szpitalach jakiś manual pt. "how to human" dorzucić, a nie się potem czepiają człowieka.

[drzejk0b]

@hellyea: Koleżanka jest położną i mówi że większość kobiet nie potrafi oddychać przeponą (oddychanie brzuchem). Praktycznie każdy facet potrafi oddychać na zmianę przeponą i płucami, a kobiety mają z tym problem.

[Cesarz_Polski]

często mam poczucie, że "nie ma czym oddychać"

@hellyea: daj zdjęcie od szyi w dół( ͡° ͜ʖ ͡°)

[boryspo]

@hellyea: czyli z tą blondynką co miała nagrane "wdech, wydech" to nie jest żart?

[tHoePs]

@hellyea: Połóż się na plecach, na brzuch połóż książkę i oddychaj tak żeby książka się unosiła. Na stojąco też przepona ma pracować, a klatka piersiowa ma się jedynie rozszerzać a nie unosić.

[L.....a]

@hellyea: Wdech trzeba robić nosem,najlepiej pełny tak żeby ci się przepona unosiła.W ten sposób krew jest bardzo dobrze utleniona nawet jak się robi 3-4 wdechy na minutę.

[Kontestator]

@hellyea: Mogę się podzielić tym co zapamiętałem z zajęć z emisji głosu. Wdech należy brać przez nos i żeby był głęboki musi być przeponowy. Tzn. "nadymać" ma się brzuch, a nie klatka piersiowa. Mniej więcej takie ćwiczenia jak w filmiku robiliśmy.

[JazzBlurr]

@hellyea:
1. kup sobie słuchawki
2. nagraj: "wdech ... wydech ...."
3. profit ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Fankikula]

@hellyea: Bo oddychać to trzeba umić.

[psi-nos]

@hellyea: połóż się na plecach i próbuj oddychać tak żeby jak najmniej pracować klatką piersiową, a jak najwięcej brzuchem (między brzuchem a płucami jest przepona, którą wykorzystujesz przy takim oddychaniu).
Druga sprawa, to nie warto od razu wierzyć pierwszemu lekarzowi, chyba że naprawdę mu ufasz.

[klokupk]

@hellyea: mi żaden lekarz nie mówił nic, ale wiem, ze zle oddycham xd Czesto brakuje mi powietrza i w ogole nie potrafię oddychać przez nos. Spie zawsze z otwartymi ustami i oddycham przez usta.