[M.....w]

Mirki mam straszny problem ;(
Chciałbym się zapisać na siłownie ale tak się wstydze, że nie wiem ;(
Boje się, że pójdę i nie będę umiał obsługiwać tego całego sprzętu, że te wszystkie koksy co tam są będą się ze mnie nabijać itp.

Jaki był wasz pierwszy raz? Też mieliście takie obawy? i czy są one bezpodstawne?

#mikrokoksy #silownia

[yggdrasill]

@Mr_Przemyslaw: Najpewniej te koksy jeszcze Ci powiedzą co i jak, jeśli zagadasz.

[koziol87]

@Mr_Przemyslaw: Spoko nie będę się z Ciebie nabiał.

[j.....i]

@Mr_Przemyslaw: kolega mowi, ze on tez nie umie. tam tylko wbija i #!$%@? po kolei

[z.....r]

@Mr_Przemyslaw: Najlepiej byłoby jakbyś sobie jakiegoś doświadczonego kumpla ogarnął na pierwsze wyjścia, masz kogoś takiego?

[calaprawdaprostowoczy]

@Mr_Przemyslaw: Bezpodstawne. Na początek idź się zapisz, zapytaj kiedy jest trener. Przyjdź jak będzie i powiedz jak chcesz się rozwijać - kardio, rzeźba, zwykły workout itp. Powie ci na czym i jak ćwiczyć, zapytaj o co chcesz, przecież nie gryzie. Ludzie na siłowni ogólnie są życzliwi, wystarczy pytać jak się nie wie, szczególnie starzy wyjadacze.

[M.....w]

@zly_wieczor: nie mam niestety ;(

[Masterczulki]

@Mr_Przemyslaw: koksy się nie będą śmiać, że nie ogarniasz sprzętu. Sami #!$%@?ą wolnym ciężarem i nie zaglądają na strefę z maszynami zbyt często ;)

[z.....r]

@Mr_Przemyslaw: A co do twoich pytań, bo zapomniałem na nie odpowiedzieć: tak, miałem takie obawy, zbierałem się przez 3 tygodnie, ale w końcu umówiłem się z dobrym kumplem który miał już rok stażu i jakoś poszło. Teraz ten kumpel jest moim najlepszym przyjacielem ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[md23]

@Mr_Przemyslaw: w kazdej szanującej się siłce jest jakiś instruktor, który pokaze Ci co i jak.

[2Mhz_4Kb]

@Mr_Przemyslaw: Stary, wyluzuj, na YT jest 123^43 filmików gdzie zastępy miłych koksów pokazują jak się czego używa, więc zwyczajnie w domu możesz się nauczyć co i jak.
Poza tym warto podczepić się pod kumpla który ma już jakieś doświadczenie, większość ludzi ćwiczenie razem dodatkowo motywuje, try it.

[L.....K]

@Mr_Przemyslaw: W pierwszym miesiacu byłem z cumplem i mi pokazywał sprzęt. Ale może też ci pokazywać trener na siłce. Nowym dziewczynom zawsze pokazuje :D

[sidius]

@Mr_Przemyslaw: Nie ma się czego bać. Zdziwisz się jak na siłowni uprzejme potrafią być wielkie koksy ;)

[nerwicaaa]

@Mr_Przemyslaw: ty tak na serio?

[z.....r]

@Mr_Przemyslaw: No bywa. W takim razie dobrze byłoby skorzystac z usług trenera/insturktora. Jeśli chodzi o stałych bywalców to się nie martw, nie będą się toba szczególnie przejmować, bo przecież sami są tam by cieżko pracować, a raczej będą cię ratować jeśli zaczniesz robić coś niebezpiecznego.

[gaska]

@Mr_Przemyslaw: Nie bój żaby, w takich miejscach ludzie Ci podpowiedzą co robić, a trener na pewno wytłumaczy dokładnie co i jak.

[Vatras14]

@Mr_Przemyslaw: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Obrazki, filmy, opis, wszystko czego potrzebujesz :D

[M.....w]

@nerwicaaa: tak na serio.

[M.....d]

@Mr_Przemyslaw: na większości siłek są instruktorzy, którzy ustalą z tobą, jakie sprzętu używać i jak i ile, aby osiągnąć taki cel, jaki sobie stawiasz. Dobiorą Ci odpowiednią częstotliwość i czas poszczególnych ćwiczeń, powiedzą jak korzystać z urządzeń. One nie są trudne w obsłudze.

[D.....r]

@Mr_Przemyslaw: koksy się nie nabijają, wbrew pozorą są bardzo uprzejmi i życzliwi na siłowni, bo to często jedyna rzecz na której tak bardzo dobrze się znają (prócz spuszczania #!$%@?) więc są bardzo chętni do pomocy. Serio.

[ostatni_mlody_wilk]

Trema jak przed pierwszym seksem ;)