[adam-kaszeba]

72 dzień bez cukru i pszenicy, waga -19,5 kg, do zgubienia pozostało 0,5kg ( ͡° ͜ʖ ͡°) Od 5 dni codziennie osssstro rower + basen, w sobotę przez 10 godzin pomagałem w przeprowadzce - wnoszenie mebli na 3 piętro bez windy - waga -2,5 kg. Trochę zakwasów ale efekt niemal został osiągnięty. 31 grudnia 2014 waga 99,8 kg, a przed chwilą tadam!

#postanowienianoworoczne #dieta #chwalesie

[sc940n]

@adam-kaszeba: gratuluje kumplu, jak sie chce to można. Proste

[baku]

@adam-kaszeba: a piwo? winko? wóda? Można coś z tego, czy może masz 17lvl i nie ogarniasz jeszcze zua tego świata?

[Nieinterere]

@adam-kaszeba: Tak z ciekawości, napisałeś że nie jesz cukrów i pszenicy, czyli co konkretnie jesz? Mógłbyś napisać jadłospis na kilka dni?
Ciężko mi sobie wyobrazić jak można nie jeść pszenicy przez dłuższy okres

[adam-kaszeba]

@baku: Ogarniam, winka nie używam, piwo i wóda sporadycznie dwa razy w tygodniu ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[adam-kaszeba]

@Nieinterere: zerknij cumplu do wcześniejszych komentarzy

[baku]

@adam-kaszeba: ok . Czyli nie trzeba wieszać swojego życia towarzyskiego na haku i żyć jak mnich. Jest dla mnie szansa :) .

[baku]

@adam-kaszeba: a , no i gratulejszyn i tak trzym.

[JazzBlurr]

72 dzień bez cukru i pszenicy

@adam-kaszeba: czyli żadnego pieczywa a jeśli chodzi o cukier to owoców też nie jesz ani innych naturalnych cukrów?

[adam-kaszeba]

@JazzBlurr: owoce jem, teraz praktycznie tylko jabłka i marchewkę /tak, marchewka wg. ue to owoc ( ͡° ͜ʖ ͡°)/

[JazzBlurr]

@adam-kaszeba: czyl podsumowując:
- nie jesz wcale pieczywa,
- nie jesz słodyczy a nie słodzisz,
- jeszcze naturalne cukru jak w owocach

to cała dieta?

[adam-kaszeba]

@JazzBlurr: przez pierwsze 6 tygodni nie jadłem też mięsa, ale to był błąd. Nie jem wędlin ze sklepu, kasz, makaronów. Za zapychacze służą warzywa. Piję dużo wody, ponad 3 litry, plus kawa, herbata itp.

[kubaokulicz]

@adam-kaszeba: mam taki sam parkiet i podobną wagę