[T.....k]

Eldo Mirki i Mirabelki. Na wykopie od paru dni ale już mam pytanie do doświadczonych #mikrokoksy. Muszę wystrzelić z formą w ciągu 4 miesięcy. Głównie chodzi o bieganie i podciąganie. Myślę o #wsowl, a testy tam całkiem wymagające. Cisnę trening Armstronga biegam interwałowo i pływam 2x w tygodniu. Nie mam jakichś mega wyników, ot tak żeby zaliczyć. Ale celuje znacznie wyżej. I tutaj zasadnicze pytanie. Jak z kreatynką, a zwiększeniem progresu w treningach. Polecacie czy odradzacie? Jak to się ma do biegania. Słyszałem ze po monohydracie puchną łydki niemiłosiernie. Ktoś ma jakiś doświadczenie? Jak stosować?
#mikrokoksy #silownia #bieganie #suple #kreatyna #trening

[MackONE_]

@TurboMirek: ( ͡º ͜ʖ͡º)