@Volki: zobacz zdjecie po lewej, klatke od poczatku mial fajnie podniesiona, wiec dieta + trening zrobilo go dobrze. Zamiast gadac idz na silke i rob cos, a nie ciagle bez wiary :P
@stoprocent: Ja już ćwiczę dobre parę lat, więc mówię z doświadczenia.
Koleś coś brał i to widać gołym okiem, nie przekonasz mnie do innego zdania.
Ja znam osoby, które brały jakieś gówno w małych dawkach, więc ich budowa ciała nie była duża, ale już ładnie sylwetka zrobiona, to byś wtedy dał sobie odciąć rękę, że koleś nic nie brał.
@Volki: ja znam osobiscie osoby z taka rzezba, a mozliwe ze osiagneli to, i tak szybko poniewaz zaczynali jak koles z fotki, w wieku 17-18lat. Chcesz to Ci zalatwie ich diete na wycinke, bylo tam chyba dziennie okolo 30-40gram tluszczu tylko.
@stoprocent: Dzięki, mam swój plan. Ja jak robię wycinkę, to energię biorę właśnie z tłuszczów, a ograniczam węgle, więc mamy inne podejście do sprawy. ;) Dzięki za pomoc, ale nie szukam planów treningowych.
Po prostu wyraziłem swoje zdanie, nie uwierzę i #!$%@?. ( ͡°ʖ̯͡°)
@stoprocent: Przecież ja chudnę przy 70g :D Więcej nie mogę ograniczyć, bo nie spożywam dużo węgli (ograniczam do maksimum), więc dieta by mi się nie zbilansowała.
Zobacz sobie jak wygląda Karol Małecki, który podobnie spożywa tylko tłuszcze i dziennie pół woreczka ryżu.(⌐͡■͜ʖ͡■)
@stoprocent: A skąd wiesz, że coś brał? Może nie brał jak twój koleś, zresztą jakie to ma znaczenie? Też dietę musisz mieć, na samych tabsach się tak nie zetniesz.
@Volki: no po nim to dopiero widac :D Noi dla takich efektow, nikt tabletek nie bierze, bo zbyt duzo cykli tam bylo, kluli dupke ostro :) No nic, nie bedziemy sie dochodzic kto co bral, sa fora w necie ludzi wlasnie takich jak wrzucilem, prowadza swoje tematy, diete i trening, dziela sie kazdym dniem ;)
@stoprocent: Tu też jest jakiś Mirek, który się chwalił podobną sylwetką (parę miesięcy temu), tyle tylko nie ukrywał, że się wspomagał. Porównaj sobie ich sylwetki, duże podobieństwo.
3.5roku treningu 4-5% BF.
Albo zdjęcie przekłamuje, albo ty ściemniasz, bo w dobre geny nie uwierzę.
Koleś coś brał i to widać gołym okiem, nie przekonasz mnie do innego zdania.
Ja znam osoby, które brały jakieś gówno w małych dawkach, więc ich budowa ciała nie była duża, ale już ładnie sylwetka zrobiona, to byś wtedy dał sobie odciąć rękę, że koleś nic nie brał.
Jak wyglada Twoj trening?
Dzięki za pomoc, ale nie szukam planów treningowych.
Po prostu wyraziłem swoje zdanie, nie uwierzę i #!$%@?. ( ͡° ʖ̯ ͡°)
Zobacz sobie jak wygląda Karol Małecki, który podobnie spożywa tylko tłuszcze i dziennie pół woreczka ryżu.(⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
@Volki: to jest kulturystya, to jest koks.