Aktywne Wpisy
Zarzutkkake +55
Miesiąc temu kurier zostawił mi paczkę pod drzwiami, nie informując mnie w żaden sposób o tym.
Zgłosiłem mu telefonicznie, że skąd komunikat na allegro o odebranej przesyłce, skoro nikogo w domu nie było.
Ja sam natomiast myślałem, że paczki nie dostarczył i zrobi to dnia następnego bo nikt głupi nie jest, że zostawi duży karton na widoku.
JA TO ZOSTAWIŁEM PRZED DRZWIAMI, TO NA PEWNO TAM JEST PAN POSZUKA.
No nie udało
Zgłosiłem mu telefonicznie, że skąd komunikat na allegro o odebranej przesyłce, skoro nikogo w domu nie było.
Ja sam natomiast myślałem, że paczki nie dostarczył i zrobi to dnia następnego bo nikt głupi nie jest, że zostawi duży karton na widoku.
JA TO ZOSTAWIŁEM PRZED DRZWIAMI, TO NA PEWNO TAM JEST PAN POSZUKA.
No nie udało
niemorzliwe +2
Zarabiam 30-50k miesięcznie na czysto. Możecie zadawać pytania
1. -Płatki owsiane górskie 60g
- orzechy włoskie 20g
- jajko całe 1x + 3x białko z jaja
2. Ryż Basmati 75g
Pierś lub udko, ryba, tuńczyk z puszki, 125g
Warzywa 100-150g
3. Zwykły obiad przygotowany przez żonę
TRENING
4.ziemniaki w skórce 350g
olej z ryżu 10g
pierś lub udko, ryba, tuńczyk z puszki, 140g
warzywa 100-150g
5. Twaróg z oliwą lub serek wiejski, solą, pieprzem
Jest jakiś sens w tym?
#mikrokoksy #silownia #dieta
- orzechy są drogie, zmień na inne źródło tłuszczy jak oliwa
- wywalasz codziennie 3 żółtka – kup białko w proszku jeżeli chcesz jeść tylko białka jaj
- ryż zwykły jest tańszy od basmati
4 jaja dziennie nie zrobi ze mnie bomby cholesterolowej? ;)
@tomkkoo: hajsy sir nie zgadzaja, a tunczyka chcesz jesc?
byle b/t/w sie zgadzaly i bedzie git
Ryz kupuj w kg nie torebkach 4*100.
I jedz te biedne zoltka, przeciez to smaczne :D. I nie podnosi poziomu cholesterolu, nie ma wplywu.
@superlogin: Podnosi. Odsyłam do artykułu który dziś widziałem gdzieś na mikro.
http://www.sci-fitness.pl/2014/11/5-mitow-na-temat-jaj.html