Aktywne Wpisy
farbowanylisek +77
#frajerzyzmlm „mów mniej niż potrzeba” a codziennie wrzucają rolki jak bardzo oni podróżują i w jakich to luksusowych 20-osobowych willach oni nie nocują xD oj ta Iza Adamczyk
Mega_Smieszek +22
Skopiuj link
Skopiuj linkWykop.pl
Dziś zaczynam!
Bieżącą relacja "dzień po dniu" w komentarzach (gdzie odsyłam zainteresowanych tą metodą #dieta5:2 ).
Trzymajcie za mnie kciuki!
Śniadanie 6:00 - 300kcal (płatki owsiane z mlekiem)
olacja 19:00 - 300kcal (twaróg z warzywami)
Podjadanie - brak (kawa, cherbata bez cukru)
Waga
Balonik zrobiłem przy 118kg ze skutkiem do ok. 102kg (179cm). Nie polecam - równie dobrze
Nie odwiedziesz mnie tak szybko od swojego postanowieni :-) Uważam, że bardziej szkodliwa dla zdrowia jest moja obecna waga niż dieta. Ale może naprostujesz innych czytających,
Waga ok. 117kg
Noc - zasypianie z pustym żołądkiem trwało dłużej niż zwykle, ale śpi się dobrze. Co ciekawe rano nie czuć głodu. Ustąpiła pewna przypadłość, ale ponieważ związek z jednym dniem diety jest mało prawdopodobny to na razie przemilczę :-)
Posiłki
Waga - 116.5kg (pomiar rano - przyjmuję ją jako punkt odniesienia do oceny efektów #odchudzanie)
Śniadanie 10:30 - 350kcal (płatki owsiane i puszka szprotek w pomidorach)
Kolacja 19;30 - 259kcal (sałatka z feta i
Noc po głodówce - problem z zaśnięciem i termoregulacją (trzeba było założyć coś ciepłego do spania)
Waga 115,5kg
Posiłki - trochę więcej niż normalnie ok. 3500kcal. Pewnie jutro waga wróci do "normy" :-)
Waga 115,5kg
Posiłki - ok. 2800kcal
Waga - 116kg
Śniadanie 6:00 - 80kcal (pieczona polędwica)
Kolacja 18:30 - 520kcal (rosół z mięsem)
Waga - 115kg
Posiłki - ok. 2500kcal
Waga - 114kg
Śniadanie - 100kcal (płatki owsiane z mlekiem)
Kolacja - 450kcal (płatki, puszka szprotek)
Waga - 113,5kg
Posiłki - ok. 3500kcak