[callforfireee]

5/3/1 JW 2 mc 3 tydz WL 102,5 4x wż 55x10 55x10 52,5x10 50x8 50x8 wiosło sztanga 75 4x10 1x8 dips cc5x +17,5x5 +22,5x5 +30x7

[churagan]

@callforfireee: ale po co tagujesz i siłownią i mikrokoksami? odejmuj w roknasilowni z takimi wpisami jak normalny człowiek.

[karolzzr]

@callforfireee: nie taguj wiecej tymi tagami, tutaj i tak zgłosze spam

[callforfireee]

@churagan: git?

@karolzzr: git?

[karolzzr]

@callforfireee: dla mnie git :)

[callforfireee]

@karolzzr: nie za bardzo jeszcze ogarniam ten wykop

[churagan]

@callforfireee: git

[karolzzr]

@callforfireee: to ja Ci wyjasnie o co chodzi. Istnieje jeszcze inny tag mianowicie #roknasilowni jesli na niego klikniesz pojawiają Ci się wpisy tylko z tym tagiem. W tym tagu odejmujemy godziny spędzone na siłowni. Tam też możesz dopisać swój zrealizowany plan treningowy. Tagi takie jak #silownia i #mikrokoksy zawierają raczej porady treningowe, żywieniowe, zapytania użytkowników, śmieszne, ciekawe obrazki, filmiki, coś co dotyczy wszystkich. Rozumiesz już czemu tagując swoj trening tagiem #

[callforfireee]

@karolzzr: żałuję za grzechy i obiecuje poprawę:) thx. Rosnijcie zdrowo.

[karolzzr]

@callforfireee: wzajemnie ! ( ͡° ͜ʖ ͡°)