[Altru]

Ile plusów tyle kilogramów schudnę do końca roku ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#odchudzanie

#oswiadczenie

#podejmijwyzwanie

#wyzwanie

#jedzenie

#obzarstwo

[MaDChipmunk]

@Altru: Nie mam juz kompleksów. Dzieki stary

[claudio1]

@Altru: Do końca roku? Dla zdrowia najlepiej 1/tydzień max 2/tydzień. Więc 6-8 wystarczy, co i tak będzie trudne biorąc pod uwagę swięta i +2-3 kg w ten radosny czas.

[soadfan]

@Altru: Widzę, że też Ci się szwy na brzuchu rozchodzą. Powodzenia! Sam staram się za siebie zabrać.

[Aerodeckvv]

@Altru: Wyglądasz jak ludzik michelin. Powodzenia.

[frez]

@Altru: ale calgonu to Ty używaj ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[wszystko_pozajmowane]

@Altru: @Altru: Który miesiąc?

[nadmuchane_jaja]

@Altru: Nie wiem czy trolujesz czy serio chcesz wziąć się za odchudzanie... ale jeśli serio wyglądasz jak na zdjęciu to jesteś w troche lepszej sytuacji niż ja byłem 2 lata temu. Ważyłem 125 kg, nie miałem szyi, cycki miałem większe niż moja laska... a ta nie mogła narzekać na ich brak. Porada człowieka, który obecnie waży 85 kg i ma (uwaga, brak skromności) sylwetkę sportowca :) ZMIEŃ CAŁKOWICIE STYL ŻYCIA! KONIEC

[Sniper10200]

@Altru: Ale wiesz, że Mireczki Cię niedługo zabiją? Bo teraz ważysz x, a dostaniesz (x+n) plusów, zobaczysz ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Lukasz17qr]

@Altru: którego roku?

[p.....a]

@nadmuchane_jaja: Może by jakiś tag utworzyć. Taki z poradami, na pewno wielu osobom by się przydało.

[Naciass]

@Altru: A ja Ci życzę powodzenia, bez nabijania się :)

[bankcentralnyII]

@nadmuchane_jaja: czyli ma zacząć ćwiczyć i iść na dietę? dobra rada, wręcz świetna, nawet powiedziałbym, że oczywista

panie sportowiec jak tam ze skórą? ja schodziłem ze 105, obecnie 88 i nieśmiało pojawia się kaloryfer

[gtk90]

@Altru: kiedyś miałeś lepszy brzuch ( ͡º ͜ʖ͡º)

[bankcentralnyII]

@nadmuchane_jaja: co, pewnie się obruszyłeś o tą skórę i skasowałeś od razu bo wiesz, że jesteś tylko małym grubaskiem, a nie prawdziwym atletą? :D

[nadmuchane_jaja]

@bankcentralnyII: Usunąłem bo dwa razy to samo się dodało :) Nie mam kompleksów - i nie leczę ich w sieci :)

[bankcentralnyII]

@nadmuchane_jaja: nie dodało się dwa razy

nadal nie wiem co ze skórą, jak ją uelastyczniasz? bo zwisy na pewno są albo były

[nadmuchane_jaja]

@bankcentralnyII: Kurcze u mnie pokazywało się dwa razy, usunąłem jedno i po odświezeniu strony zniknęły dwa. Nieważne...

Mnie temat obwisłej skóry i rozstępów ominął na szczęście. Mój kolega, który startował razem ze mną z podobnego stanu wygląda dużo gorzej - myśle, że to osobista sprawa organizmu. Kaloryfer już mam, teraz pracuję nad utrzymaniem formy. Napisałem nie o diecie, a o zmianie stylu życia! Na stałe! osobiście nie wyobrażam sobie powrotu do

[bankcentralnyII]

Nie mogłem się schylić bez wysiłku, wejście na piętro powodowało zadyszkę, po nocy budziłem się niewyspany jakbym nie spał 3 doby, nie widziałem swojego siusiaka, etc.

@nadmuchane_jaja: hahahaha, jakbym sam Ci to opowiadał, wiązałem buty na dwa razy, bo musiałem robić to na bezdechu

chociaż ja po prostu zacząłem ćwiczyć i trochę mniej jeść, ale niczego sobie nie żałowałem

[Koniasz]

wejście na piętro powodowało zadyszkę

@nadmuchane_jaja: Też tak mam jak wnoszę szafę na 5 piętro :D