L.....w konto usunięte 09.11.2014, 21:09:54 via Android 2 + Mirki od 3 tygodni-biegam 4 razy w tygidniu po 30-40 minut-staram się utrzymywać deficyt kaloryczny 300-500 ccal.-ograniczam weglowodany (odstawiłem słodycze, napoje gazowane, zrezygnowałem z cukru)Waga wciąż pokazuje tyle samo. Co dalej?#dieta #silownia #fitness #mirkokoksy
L.....k konto usunięte 09.11.2014, 22:08:35 0 + @shdw: Żeby była jasność - też uważam że to bzdura. Tylko chciałem tą wiedzę jakoś ugruntować, bo możliwe było, iż się myliłem :)
filiprock filiprock 09.11.2014, 22:32:51 0 + @berti: @shdw: nie jestem dietetykiem, bardziej mechanobiologiem jeśli można to tak nazwać
-biegam 4 razy w tygidniu po 30-40 minut
-staram się utrzymywać deficyt kaloryczny 300-500 ccal.
-ograniczam weglowodany (odstawiłem słodycze, napoje gazowane, zrezygnowałem z cukru)
Waga wciąż pokazuje tyle samo. Co dalej?
#dieta #silownia #fitness #mirkokoksy