@MiszczJoda: ile st00pka waży?

@MiszczJoda: jesteś piratem? xD

@Kanarynka: na oko, aha to powodzenia( ͡° ͜ʖ ͡°)

@Kanarynka: ok zmarnowałam już dosyć czasu, jesteś skazana na grubość ale na własne życzenie. To jak jesz ewidentnie nie służy twojej wadze ale nie chcesz nic zmienić i na każdą radę masz wymówki, robisz tylko jakieś działania pozorowane żeby uspokoić sumienie. Niestety żeby schudnąć i to tyle co ty potrzebujesz musisz wyjść ze strefy komfortu bo gubienie 20 kg nie jest ani łatwe ani przyjemne i samo się nie zrobi.

@LM2525: fałszywy niebieski?

@UszyKatiuszy: Jeszcze 5 i dzwoń

@Fdem: Na czym gubisz kilogramy? I jaka docelowa waga?

@olszowa1: U mnie byly dwa problemy - czesto wieczorem wypilem sobie browara, a to glupie i puste kalorie byly.
A drugi to sprawa, ze zona jest wege i jej robilem jedzenie to juz sie nie chcialo mi bawic w robienie dla siebie wiec wpadala jakas pizza z lodowki, lasagne, parowki, kielbasy itp. No i czesto gesto napychalem sie przed snem. Jak mialem prace bardziej fizyczna to trzymalem wage w granicachPokaż całość

@booolooo próbowałeś kiedyś ważyć się rano?

Ważę się co tydzień rano, po wstaniu, przed śniadaniem i po skorzystaniu z toalety. Mniejsze skoki na wadze, bardziej obiektywny wynik. Polecam.

@MacDeez porażka to by była gdybyś jeszcze przytył, każdy progres jest lepszy niż jego brak, powodzenia w następnym miesiącu!

@deadIift: możesz