[Kanarynka]

Skazana na grubość ...

Waga stoi od miesiaca bez zmian ¯\_(ツ)_/¯

#zagrubo2021raport1

[plazma]

@Kanarynka: jest szansa, ze sie popsula :-)

[r.....i]

@Kanarynka:

[Mesiash_ten_prawdziwy]

@Kanarynka: sama waga to nie wszystko, liczą się jeszcze centymetry tu i ówdzie. Może chociaż tu się udało poprawić?

A jak nie, to trzeba z---------ć. Samo się nie zrobi.

[Kanarynka]

@Mesiash_ten_prawdziwy: z-----------m cały styczen xD

[B.....u]

@Kanarynka: a jak bilans kaloryczny? Liczymy jedzenie czy na oko mierzymy?

[Kanarynka]

@BillyGugu: na oko, nie mam wagi, ale i tak chodze glodna.

[Kanarynka]

@Dru_Gru: może ty żresz ¯\_(ツ)_/¯

[B.....u]

@Kanarynka: na oko, aha to powodzenia( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Kanarynka]

@BillyGugu: szczupli ludzie jedzą normalnie. Nikt o zdrowych zmyslach nie wazy zarcia.

[Kanarynka]

@Dru_Gru: rzadko jem obiady xD

[Catmmando]

@Kanarynka: kiedy ostatnio korygowałaś cel kaloryczny? waga stoi = nie redukujesz

straciłaś już tyle na masie, że to co wcześniej było twoim deficytem kalorycznym stało się twoim bilansem zerowym (ze spadkiem masy ciała spada BMR)

albo zaczęłaś podjadać i pomijać coś w liczeniu (np. przecież to tylko sok, tylko łyżeczka ketchupu, tylko plasterek wędliny itp).

albo zbyt mała intensywność ćwiczeń (ćwiczyłaś dużo, zrobiłaś się silniejsza i zamiast dać sobie większy

[B.....u]

@Kanarynka: widac wiesz lepiej to miej sobie te 80kg i zrzucaj wine na wszystko tylko nie siebie.
@Dru_Gru: historia wielkoej wagi, wypisz wymaluj schemat zachowania ( ͡° ͜ʖ ͡°)