Mój poranek od jakichś dwóch tygodni wygląda następująco:
-Wstaje rano i idę zrobić 50 pompek a potem pod najpierw umiarkowanie zimny prysznic, stoje 2-3 minuty, potem najzimniejsza woda przez około 30 sekund.
-Zaparzam yerbę i wychodzę taras aby słońce załapać
-Degustuje yerbe na słońcu i sobie powtarzam słówka z #portugalski albo myślę o tym co dzisiaj będę robił
-Idę przebiec przynajmniej 5km
Polecam każdemu czuję się dużo bardziej rześki z
-Wstaje rano i idę zrobić 50 pompek a potem pod najpierw umiarkowanie zimny prysznic, stoje 2-3 minuty, potem najzimniejsza woda przez około 30 sekund.
-Zaparzam yerbę i wychodzę taras aby słońce załapać
-Degustuje yerbe na słońcu i sobie powtarzam słówka z #portugalski albo myślę o tym co dzisiaj będę robił
-Idę przebiec przynajmniej 5km
Polecam każdemu czuję się dużo bardziej rześki z































#yerbamate
źródło: IMG_3203
Pobierz