552 006 + 31 = 552 037

Dziś w planie lekki tlen, 1:30h i 61tssow i tak zostało zrealizowane.
Z racji że było lekko to dziś #rower ulep #przelaj zrobiony z #wykopventoclub . Daje rade mimo ze opony max 30c weszły.
Wszystko bylo by fajnie gdyby nie te pokrzywy :)

#rowerowyrownik #hiponaszosie

Skrypt | Statystyki

Podsumowanie i plan tygodnia #hiponaszosie
Tydzień dość trudny, startowy, testowy i wyszło całkiem co innego niż było zaplanowane - po teście FTP moje nogi wymagały
regeneracji ;)

Pn. Wolne, 7h w trasie powrót z urlopu.
Wt. Test FTP 1h, 78Tss, 246W ftp, wzrost w ostatnich tygodniach o 5w i o 0.2w/kg
Sr. Regeneracyjny tlen, 2:22h 92 tss
Cz. Regeneracyjny basen 1h , 31tss
Pt. Aktywna regeneracja z akcentami 0:50h i 47tss
Sb.Pokaż całość

225 196 + 32 = 225 228

W koncu pierwsza jazda w tym tygodniu. Cięzki to czas, w niedziele sciganie, w poniedzialek praca do poźna, we wtorek #szczepienie, wczoraj odpoczynek po, więc dziś powoli wracam do tematu zaczynajac od aktywnej regeneracji i objazdu nowego nabytku zbudowanego na bazie ramy od #bxt :) Wagowo gotow do jazdy, taki jak ma zdjęciu 7.72kg. W wersji "katalogowej" czyli jak to producenci podają, bez pedałow,Pokaż całość

Mirki, macie moze vento 2.0 z 2017?
Jakie tam najszersze opony Wam wcjodzą? na necie są rozne opinie, raz piszą ze 28c raz ze 32 :/

chcialbym na zime cos szerszego wrzucić na drugi zestaw kol.

#rower #wykopventoclub

575 162 + 43 + 103 = 575 308

Ostatnie prawdopodobnie urlopowe podrygi, krótsza wycieczka na Olsztyn i seteczka w północne okolice Częstochowy. W ten weekend statystyki nie będą się odświeżać, bo skrypt będzie razem ze mną w tranzycie, od poniedziałku wszystko powinno wrócić do normy.
Myślałem nieco nad dodatkowymi ficzerami i za niedługo dorzucę w najdłuższych dystansach przełącznik który będzie filtrował listę po unikalnych autorach (wyświetlać będzie tylko najdłuższy dystans danegoPokaż całość

556 735 + 70 = 556 805

Drugie w tym tygodniu tour de Zawady ( ͡° ͜ʖ ͡°). Koronapielgrzymki idą na pełnej #!$%@?, myślałem że jednak w tym roku sobie darują...

#rowerowyrownik #wykopventoclub

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

522 870 + 118 = 522 988

#rowerowyrownik #wykopventoclub #wykopkrossclub #rower

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

507 247 + 120 = 507 367

#rowerowyrownik #wykopventoclub #wykopkrossclub #rower

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

496 332 + 110 = 496 442
#rowerowyrownik #rower #wykopkrossclub #wykopventoclub

- Nie przejedziesz tym rowerem przez las.
- Potrzymaj mi bidon ( ͡° ͜ʖ ͡°)

493 408 + 38 = 493 446
#rowerowyrownik #rower #wykopkrossclub #wykopventoclub trochę #grzyby