Zaintrygował mnie ten cały westside barbell ale nie rozumiem pary rzeczy - Jak wyczuwa się ciężar do zrobienia 1RM w metodzie westside skoro co tydzień jest to inne ćwiczenie? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Co ile się wraca do głównego boju bo niby można cały rok ćwiczyć robiąc co tydzień co innego.. Jak wtedy się notuje progress?

#mikrokoksy #westsidebarbell #mirkokoksy

W sumie długo nie wrzucałem treningów, to pomyślałem, że coś naskrobię.

Miałem trochę wyjazdów za granicę i spraw na głowię, więc po wyciśnięciu 170 kg PR na ławie nie przykładałem się aż tak mocno do treningu, trochę nie wiedziałem co dalej z tym treningiem robić.

Zacząłem więc treningi z trenerami xd Z dwoma moimi znajomymi, którzy prowadzą sekcję trójboju w Katowicach, są fizjo itd. Tylko raz wcześniej miałem trenera i dobrze mi sięPokaż całość

przy okazji zamknięcia Arnolds Classic dla odwiedzających #westsidebarbell robi całodniowe open gym dla wszystkich. To chyba lepsze niż same Arnoldy.

Pokaż spoiler

#mikrokoksy