Wszystko

Wszystkie

Archiwum

x.....s
x.....s
  • 5
#oszczedzanie #cebula #gotujzwykopem obserwuj ---> #taniegotowanie - banalnie proste, szybkie i tanie przepisy

Makaron z kurczakiem i mozzarellą - 3,77 zł

Kurczak surowy polędwiczki 100g - 1,7 zł
mozzarella 25g - 0,60 zł
passata pomidorowa 150 g - 0,85 zł
makaron 130g - 0,58 zł
olej 10 ml - 0,04 zł

przyprawy : papryka wędzona, oregano, czosnek, sól

2 polędwiczki (100g) kroimy na małe kawałki i podsmażamy na oleju około 5 minut,
x.....s
x.....s
  • 5
#oszczedzanie #cebula #gotujzwykopem

obserwuj tag ----> #taniegotowanie gdzie bd publikował banalnie proste i tanie przepisy

OMLET OWSIANY - 2,10 zł

3 jajka - 1,2 zł
75g płatków owsianych górskich - 0,36 gr
olej do smażenia 10ml - 4 gr
czekolada 1 pasek 20g - 0,5 zł

Wrzucamy płatki do miski i zalewamy niewielką ilością letniej wody żeby je namoczyć - około 100 ml, wbijamy 3 jajka. Całość blendujemy, masę wlewamy na rozgrzaną
x.....s - #oszczędzanie #cebula #gotujzwykopem obserwuj tag ----> #taniegotowanie...

źródło: comment_XlgzvyAsf6J0Cq4t3RSpHSxoMjDRKB1d.jpg

Pobierz
comfortably_numb
comfortably_numb
  • 6
Czołem Mirki! Sposób na szybki i w miarę tani obiad - sardynki z makaronem. Dwie puszki sardynek w oleju (opcjonalnie w sosie pomidorowym, ale lepsze w oleju), cebula, czosnek, puszka pomidorów, pęczek bazylii, makaron (ja akurat użyłam makaronu konjac, ale lepszy byłby zwykły), oliwa i najlepiej parmezan (u mnie zabrakło). Szklimy cebulę, wrzucamy odsączone sardynki, dusimy/smażymy trochę, wlewamy pomidory z puszki, redukujemy, na koniec dodajemy bazylię i czosnek. Na tym etapie dodałabym
comfortably_numb - Czołem Mirki! Sposób na szybki i w miarę tani obiad - sardynki z m...

źródło: comment_nBNmaFR5mWCLiYjYwJAyJaYPeSmEJtnh.jpg

Pobierz
biurwa
biurwa
  • 0
@comfortably_numb robię tak tylko z tuńczykiem z puszki - jak sos bolognese tylko zamiast mięsa tuńczyk z puszki a dodatki zamiast marchewki to np cukinia jeśli sezon plus suszone pomidory oliwki czarne kapary co kto lubi :)
  • Odpowiedz
comfortably_numb
comfortably_numb
  • 6
Przypomniałam sobie ostatnio o żołądkach drobiowych, aż zrobię sobie dzisiaj na nich krupnik. Żołądki mają dużo białka i stosunkowo niewiele tłuszczu (18g białka i 4g tłuszczu w 100g), a także dużo witamin i składników mineralnych. Niedoceniane, tanie (6 zł za kilogram), stanowią doskonałą bazę do zupy.

#taniegotowanie #gotujzwykopem