Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
konto usunięte
straszny_cham
via Wykop@KotTipTop: zerknąłem tylko
Smarek37
via Wykop@KotTipTop: biedne krzesło( ͡° ʖ̯ ͡°)
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Komentarz usunięty przez autora
W ramach zrzucania bebzona staram sie mniej w--------ć, zeby nie wygladac jak #spasionaswinia
szalu nie ma, Po prostu nie jem późnych kolacji. Ograniczyłem słodycze (jeszcze rok temu potrafiłem zeżreć całą milkę ot tak sobie, a wychodząc ze sklepu marsa zżerałem zanim doszedłem do samochodu) nie piję coli i innych gówien,
Latem próbowałem wiecej ruchu (codziennie do pracy i z powrotem = 35 km na rowerze) ale zarżnałem rower po miesiacu
szalu nie ma, Po prostu nie jem późnych kolacji. Ograniczyłem słodycze (jeszcze rok temu potrafiłem zeżreć całą milkę ot tak sobie, a wychodząc ze sklepu marsa zżerałem zanim doszedłem do samochodu) nie piję coli i innych gówien,
Latem próbowałem wiecej ruchu (codziennie do pracy i z powrotem = 35 km na rowerze) ale zarżnałem rower po miesiacu
Używaj fitatu, ustal zapotrzebowanie energetyczne. Jedź i zapisuj sobie w apce. Do tego więcej ruchu i postępy będą. No i najważniejsze jadąc na ujemnim bilansie nie chudniesz tylko z brzucha będzie ale z całej sylwetki
@ketometomen: jak mi sie glowa zrobi mniej pucułowata to plakac nie bedę. A jest mozliwosc zeby tylko z brzucha sie pozbyc? Brzueszki mam robIc?
#spasionaswinia #grubaschcebiegac
W ramach zrzucania sadła zacząłem trochę biegać
TROCHĘ to znaczy robie codziennie rundkę po okolicy. Zawsze ta sama trasa, zeby było łatwiej porównywać. Biegnę, idę potem znowu biegnę. Codzienni staram się wydłuząć biegi skracac odpoczynki. codziennie też mam odrobinę krótszy czas.
Dzis 2,25 km zajęło mi 14m50sek (mówilem szału nie ma) i ja się pytam:
- gdzie te j----e endorfiny ?
W ramach zrzucania sadła zacząłem trochę biegać
TROCHĘ to znaczy robie codziennie rundkę po okolicy. Zawsze ta sama trasa, zeby było łatwiej porównywać. Biegnę, idę potem znowu biegnę. Codzienni staram się wydłuząć biegi skracac odpoczynki. codziennie też mam odrobinę krótszy czas.
Dzis 2,25 km zajęło mi 14m50sek (mówilem szału nie ma) i ja się pytam:
- gdzie te j----e endorfiny ?
konto usunięte via Wykop Mobilny (Android)
Komentarz usunięty przez autora
@cluer Nie sądzisz że to kwestia złego podejścia?
#swieta #spasionaswinia
Wszedłem wczotraj na wagę i szok.
ponad 90 :(
codziennie duże śniadanie w domu przed pracą
Wszedłem wczotraj na wagę i szok.
ponad 90 :(
codziennie duże śniadanie w domu przed pracą
Komentarz usunięty przez autora
Czy tylko mi się wydaje, czy większość zdjęć spod tagu #szerokiebiodra powinna wylądować w #spasionaswinia albo w czymś podobnym?
@fenris85: pewnie fani tedego
@fenris85: tylko my mamy na klipie prawdziwe świnie - https://www.youtube.com/watch?v=Ji7nUzFdG4o
@skywalkergw: ale gorące to Ty przeglądaj.
Pierwszy tydzień i prawie 1 kg mniej na wadze, tak na prawdę raczej nie zażywając ruchu bo wypad na #rower był tylko jeden. Początek jest dobry, oby tak dalej. #spasionaswinia
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
