Typowy widok we #wroclaw:

Przystojny, wysoki, dobrze zbudowany murzyn (no homo) trzymający za rękę grubą, niską, spasioną #p0lka

Właśnie przed chwilą znowu widziałem taki obrazek i za każdym razem nie mogę uwierzyć "kto to rucha".

#spasionaswinia #tinder #mokebe #mokebiary

Właśnie skończyłem swój pierwszy trening na siłowni od ponad 8lat (งⱺ ͟ل͜ⱺ)ง
Na bieżni spędziłem więcej niż zalecany czas, reszta ćwiczeń była wg poleceń (prawie)
Jutro idę znowu się wymęczyć

Trzeba w końcu wrócić do formy (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
Tak, żeby nie męczyć się wchodzeniem na 4piętro

Pokaż spoiler

#ladnadziewczyna #puszystesuczki #spasionaswinia #slodkijezu

W ramach zrzucania bebzona staram sie mniej #!$%@?ć, zeby nie wygladac jak #spasionaswinia
szalu nie ma, Po prostu nie jem późnych kolacji. Ograniczyłem słodycze (jeszcze rok temu potrafiłem zeżreć całą milkę ot tak sobie, a wychodząc ze sklepu marsa zżerałem zanim doszedłem do samochodu) nie piję coli i innych gówien,
Latem próbowałem wiecej ruchu (codziennie do pracy i z powrotem = 35 km na rowerze) ale zarżnałem rower po miesiacu :) PrzeżutkaPokaż całość

#spasionaswinia #grubaschcebiegac

W ramach zrzucania sadła zacząłem trochę biegać
TROCHĘ to znaczy robie codziennie rundkę po okolicy. Zawsze ta sama trasa, zeby było łatwiej porównywać. Biegnę, idę potem znowu biegnę. Codzienni staram się wydłuząć biegi skracac odpoczynki. codziennie też mam odrobinę krótszy czas.
Dzis 2,25 km zajęło mi 14m50sek (mówilem szału nie ma) i ja się pytam:
- gdzie te #!$%@? endorfiny ?
Przebiegłem, wziąłem prysznic i nadal czuje się jak przeciśnietyPokaż całość

#swieta #spasionaswinia

Wszedłem wczotraj na wagę i szok.
ponad 90 :(

codziennie duże śniadanie w domu przed pracą
o 13.00 pożądny lunch. O 17 żona czeka z obiadem, potem rodzinna kolacja
w każdy weekend domowe ciasto cłodycze.
Wszyscy w domu chodzielce tylko mi bebzon wywaliło.

lata lecą i metabolizm też już inny :((

teraz zamiast ubrać adidasy i pobiegać siedzę ma mikro.

Czy tylko mi się wydaje, czy większość zdjęć spod tagu #szerokiebiodra powinna wylądować w #spasionaswinia albo w czymś podobnym?

#smiesznypiesek #spasionaswinia #lans

#heheszki #pewniebylo #tlustyczwartek #spasionaswinia

Pierwszy tydzień i prawie 1 kg mniej na wadze, tak na prawdę raczej nie zażywając ruchu bo wypad na #rower był tylko jeden. Początek jest dobry, oby tak dalej. #spasionaswinia

#!$%@? ja #!$%@?, ale się spasłem przez zimę, przez 3 miesiące przybyło 15 kilo. Ale #!$%@?łem. Obecna waga 116 kg przy 173 cm daje nam #spasionaswinia całkiem dobry tag, może go będę używał do opisów mojej wagi.

Jutro idę na rower, i mam postanowienie że przynajmniej co drugi dzień zrobię 25 km na #rower z małym zastrzeżeniem, że jak będzie padać czy nawali śniegu to odpada. Obym wytrzymał chociaż w tym postanowieniu.Pokaż całość