#ladnadziewczyna #puszystesuczki #spasionaswinia #slodkijezu

W ramach zrzucania bebzona staram sie mniej w--------ć, zeby nie wygladac jak #spasionaswinia
szalu nie ma, Po prostu nie jem późnych kolacji. Ograniczyłem słodycze (jeszcze rok temu potrafiłem zeżreć całą milkę ot tak sobie, a wychodząc ze sklepu marsa zżerałem zanim doszedłem do samochodu) nie piję coli i innych gówien,
Latem próbowałem wiecej ruchu (codziennie do pracy i z powrotem = 35 km na rowerze) ale zarżnałem rower po miesiacuPokaż całość

#spasionaswinia #grubaschcebiegac

W ramach zrzucania sadła zacząłem trochę biegać
TROCHĘ to znaczy robie codziennie rundkę po okolicy. Zawsze ta sama trasa, zeby było łatwiej porównywać. Biegnę, idę potem znowu biegnę. Codzienni staram się wydłuząć biegi skracac odpoczynki. codziennie też mam odrobinę krótszy czas.
Dzis 2,25 km zajęło mi 14m50sek (mówilem szału nie ma) i ja się pytam:
- gdzie te j----e endorfiny ?Pokaż całość

#swieta #spasionaswinia

Wszedłem wczotraj na wagę i szok.
ponad 90 :(

codziennie duże śniadanie w domu przed pracąPokaż całość

Czy tylko mi się wydaje, czy większość zdjęć spod tagu #szerokiebiodra powinna wylądować w #spasionaswinia albo w czymś podobnym?

#smiesznypiesek #spasionaswinia #lans

#heheszki #pewniebylo #tlustyczwartek #spasionaswinia

Pierwszy tydzień i prawie 1 kg mniej na wadze, tak na prawdę raczej nie zażywając ruchu bo wypad na #rower był tylko jeden. Początek jest dobry, oby tak dalej. #spasionaswinia