@BaKuMMz: "6. Nie trenuj gdy Cię coś boli. Tym sposobem możesz sobie zrobić krzywdę. Ból to znak ostrzegawczy od organizmu a jego nie da się oszukać. Pamiętaj, to Twój organizm i musicie współpracować."

Dopisz, że nie dotyczy to zakwasów :P

"17. Rób brzuch na każdym treningu. Chyba nie muszę pisać po co ;) Mięśnie brzucha są "nie do z-------a" dlatego można pozwolić sobie na katowanie ich każdego
  • Odpowiedz
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach