@hqvkamil: Kłócił się nie będę, ale to co mówili brzmiało dość sensownie. Zresztą... To było chyba jakieś znalezisko z głównej.

@hqvkamil: Może za szybko b.długie dystanse zacząłeś cisnąć i nabawiłeś się kontuzji. Ja bym próbował delikatnie teraz, po 5 km ze 2-3 treningi i wtedy zobaczyć co dalej. Bo przecież biegać trzeba :)

@hqvkamil: W takim razie szacun, chociaż widzę, że bo też działa: http://www.wykop.pl/wpis/4620367/29-807-11-km-10-53-km-29-796-61-km-sztafeta/#comment-10034897

Witamy!

Uwaga dotycząca dodawania wpisów.

Wynik zamieszczaj w pierwszej lini wpisu. Ułatwisz odejmowanie innym biegaczom oraz skryptowi.

SchematPokaż całość

@hqvkamil: oo zapomniałem zaprogramować takie wpisy :P

Zakładać buty i biegać!

@hqvkamil: to boso się nie liczy? :P

#heheszki

@hqvkamil: siadaj dupo na zmrożonym worku żelowym. (np. LIDL aktualnie) dopóki prawie nie odmrozisz. Jak chwilowo nie masz - to już szukaj albo groszek, marchewka, drobne "mrożonki" używaj. (potem jakoś ...wiesz, odłóż na miejsce. kumasz). Kostki lodu są skuteczne ale na dłuższą metę mało poręczne. Wszystko pozalewane dookoła i szybko się topią. Potem masuj. Dużo masuj. Ma boleć. (bo nie porozciągasz, niby jak?) Sam to zaleczysz najszybciej - własną krwią.Pokaż całość

@hqvkamil: a mi przy 25 stopniach już się źle biegnie :D

@hqvkamil :]

@hqvkamil: skąd te korekty co jakiś czas?

@hqvkamil: chyba tak ;D

@hqvkamil: Na następną sztafetę trzeba wybrać coś dłuższego.

@hqvkamil: @spa: odległość na Księżyc? ~400k km ;)