@CzerstwaBulka: Wszyscy tak naprawdę żyjemy w naszych wyimaginowanych światach, świat realny ma mało do zaoferowania i szybko się nudzi

@Mors_mihi_lucrum: Jeszcze wał z kołdry, aby zwiększyć immersje ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@feniks_pn: A ryż pytam się gdzie? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@Polska4Ever: Panieeee w szafce 10 kg brązowego leży, to się raz na miesiąc kupuje :P

@airdong: Odrywając odcinek lędźwiowy przy robieniu brzuszków, nie pracują mięśnie brzucha, a właśnie pleców. Ulegają one napięciom i naciąganiu, co nie jest zdrowe. Do budowania mięśni pleców służą inne ćwiczenia, to jest zwyczajne ich osłabianie wręcz, co skutkować może urazami kręgosłupa. Prawidłowe brzuszki to takie, kiedy dolny odcinek pleców leż na ziemi cały czas, odrywasz tylko łopatki. Sam zauważ że przy takim zgięciu, mięśnie brzucha i tak są maksymalnie napięte.Pokaż całość

@biala_wilczyca: niezle

@Grizwold: #pompujzwykopem jest aktywne :)

@adios:

Ok.

Pokaż spoiler