960633 - 27 = 960606

Statystyki:

Dystans: 27 km
Wertykalnie: 53.1m(↑20.3m/↓32.8m)Pokaż całość

960772 - 9 = 960763

Dzisiaj skromnie, bo wczoraj ledwo uszedłem z życiem, więc trzeba było delikatnie, w końcu gorączka 36,8 to nie przelewki, a do tego ból gardła.
#roweroweopole

W tym tygodniu to już 9km!Pokaż całość

46628,68 - 1,08 = 46627,60

Wczoraj z Endomondo czas 4:50/km, dzisiaj Strava pokazuje na tej samej trasie 4:10. Albo coś źle zlicza czas albo się przyłożyłem teraz.

#biegajzwykopem #bieganie

Statystyki:Pokaż całość

46658,36 - 8,00 = 46650,36

Dzisiejsze rozbieganie.

#sztafeta #ruszmirko

WpisPokaż całość

961125 - 7 - 6 = 961112

Do pracy...
... i z pracy

Statystyki:Pokaż całość

961172 - 26 - 21 = 961125

Wyprawy na lody prawdziwe przez okoliczne wsie (Budki Piaseckie, Witoldów, Mikołajew, Sielice, Andrzejów Duranowski)
Dziś zanotowałem rekordową średnią prędkość: 24,7 km/h. Forma rośnie.

W tym tygodniu to już 47km!Pokaż całość

961238 - 24 = 961214

Dom -> Praca -> Dom

Ahh... Piękna pogoda się zrobiła :)

WPokaż całość

961628 - 34 = 961594

Powoli rozkręcamy się, cały czas do przodu.

Statystyki:

Dystans:Pokaż całość

1770775 - 2250 = 1768525

Pierwszy kontakt z pływaniem od 9 miesięcy, a przy okazji najdłuższy dystans w życiu. Chyba częściej będę udzielał się pod tagiem, bo pływało się super!

#plywajzwykopem #ruszmirko

WpisPokaż całość

962043 - 19 = 962024

Dom>basen>dom
Po basenie pojechałem coś zjeść. Rower zostawiłem niezapięty przy samych drzwiach knajpy, a ja zająłem miejsce zaraz za otwartymi drzwiami. W pewnym momencie chodnikiem szło trzech młodych mężczyzn, w momencie kiedy zbliżyli się do roweru jeden z nich patrząc na rower powiedział "ho ho ho, o żesz..." Więcej nie powiedział, bo w tym momencie spojrzał do wnętrza knajpy, gdzie nasze spojrzenia miały niemiłe spotkanie. Wtedy wymalowany na jegoPokaż całość

962155 - 42 = 962113

Dziś w Norwegii święto narodowe to był czas przetestować nową furę :)

#pokazrower

Statystyki:Pokaż całość

962271 - 19 = 962252

przejazd przez okolice - Zbychowo, Gniewowo, Wejherowo i do domu

W tym tygodniu to już 19km!
#rowerowyrownik #ruszmirkoPokaż całość

962380 - 26 = 962354

Pierwszy test Triban100, zatem witam #wykoptribanclub, trabant ma jeden problem. Na biegu 6,7 przy mocniejszym depnięciu odczuwam nieprzyjemne wibrację. Czy to kwestia złej regulacji czy może coś uszkodzone?
#rower, #szosaPokaż całość

962444 - 64 = 962380

Ostatnio lekko odzywają się kolana więc wczoraj total off i w tym tygodniu raczej plan na jazdę po płaskim żeby dać im trochę odpocząć. Co ciekawe po raz drugi w ostatnim czasie po dniu wolnym zaraz po wejściu na rower mam problemy z (prawdopodobnie) przywodzicielem uda, które na szczęście łagodnieją po kilku spokojnie przejechanych km i krótkim rozciąganiu. Dzisiaj w nowym ciuchu z Raso, spodenki i wkładka toPokaż całość

46810,59 - 10,29 - 12,54 - 8,13 = 46779,63

Statystyki:

Dystans: 10.29 km
Wertykalnie: 184m(↑91m/↓93m)Pokaż całość

2519,35 - 11,00 = 2508,35

śmignąłbym dalej, ale telefon zadzwonił i obowiązki trzeba było podjąć :( Poprawię się.

#rolkomaraton #ruszmirko

245103 - 220 = 244883

#wyzwanieduolingo #ruszmirko

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pokaż spoiler

Pokaż całość

963070 - 7 - 8 = 963055

Kielce -> Cedzyna -> Kielce i piękna zielona fala mi się trafiła na Sandomierskiej i Al. IX Wieków Kielc ;)

http://www.navime.pl/trasa/1284685/Trasa+z+dnia+2017-05-16+18%3A12
http://www.navime.pl/trasa/1284686/Trasa+z+dnia+2017-05-16+18%3A42Pokaż całość

963200 - 24 = 963176

Na spokojnie po pracy

W tym tygodniu to już 24km!
#rowerowyrownik #ruszmirko

963320 - 30 = 963290

#opole #roweroweopole
Trasa Opole - Niemodlin
Docelowo miała być jeszcze droga powrotna, ale grill u znajomego się przedłużył. Huehue...

WPokaż całość