912693 - 64 = 912629

W tym tygodniu to już 239km!
#rowerowyrownik #ruszmirko

Wpis dodany za pomocą tego skryptuPokaż całość

912902 - 20 - 20 = 912862

Wczoraj 20 kilometrów Zamość-Szczebrzeszyn, dzisiaj z powrotem.

W tym tygodniu to już 40km!
#rowerowyrownik #ruszmirko

45268,85 - 12,70 = 45256,15

Rozbieganie + 10 BPG 160m/160m.

#sztafeta #ruszmirko

WpisPokaż całość

914325 - 42 = 914283

W tym tygodniu to już 42km!
#rowerowyrownik #ruszmirko

Wpis dodany za pomocą tego skryptuPokaż całość

915011 - 51 = 914960

Miało być lajtowo, czyli jakieś 20, wyszło trochę więcej. Już miałem jechać do domu, ba nawet wybrałem odpowiednią ścieżkę, ale sobie pomyślałem, że jednak Turawę dobrze odwiedzić, więc zawróciłem i tak jakoś wyszło ile wyszło

#roweroweopole

WPokaż całość

915182 - 23 = 915159

Wypad z różowym na mega spacerową wycieczkę po niemieckich wsiach i w poszukiwaniu geocachy (dlatego taki czas).

Statystyki:

Dystans:Pokaż całość

1827,33 - 26,73 = 1800,60

#rolkomaraton #ruszmirko

915212 - 30 = 915182

30km, Schwalbach am Taunus - Bad Homburg i z powrotem.

W tym tygodniu to już 40km!
#rowerowyrownik #ruszmirkoPokaż całość

916294 - 205 = 916089

W nocy nie mogłem spać i do głowy przyplątał się jakiś chory pomysł, żeby zobaczyć jak nogi przekręcą troszkę większy dystans, a że obudziłem się o 3.30 i potem już nie usnąłem to była opcja na ruszenie wcześnie rano. Generalnie zaplanowałem odwiedzenie Alcoi i Parku Mariola czyli ~180km pętla, ale jak wracałem do domu to nogi jako tako kręciły i postanowiłem już dobić do tych 200 bujając sięPokaż całość

916431 - 137 = 916294

Sochaczew - Wyszogród - Płock - Iłów - Młodzieszyn - Sochaczew

Celem było pobicie rekordu życiowego i wyszło prawie znakomicie. Niestety na ostatnich 20 kilometrach zaczęły mnie boleć plecy.

WyjazdPokaż całość

1685025 - 1250 = 1683775

#plywajzwykopem #ruszmirko

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pokaż spoiler

Pokaż całość

45345,40 - 8,00 = 45337,40

Chyba trzeba wplesc poranne treningi do planu dnia! Świetny początek weekendu.

#sztafeta #ruszmirko

917310 - 28 - 64 = 917218

Jedna jazda podzielona na 2 bo się garmin zawiesił... jadę sobie, patrzę a tu się nic nie zmienia na ekranie, wciskam strzałkę w górę, w dół... nic się nie dzieje... restart i widzę podsumowanie jazdy. Szkoda, że nie ma wznawiania :( [albo nie wiem jak to zrobić]. W każdym razie, zamiast 1, są 2 części.
Tak czy inaczej było nieco #wmordewind, ale... mimoPokaż całość

45349,47 - 4,07 = 45345,40

Ok, to już ten czas, kiedy zaczyna mi się robić podczas biegania za ciepło

#sztafeta #ruszmirko

WpisPokaż całość

917361 - 51 = 917310

rower z rana jak smietana xD
#kielce -> Święta Katarzyna

W tym tygodniu to już 51km!Pokaż całość

917827 - 25 - 27 = 917775

wczoraj + dziś ;)

Statystyki:

Dystans:Pokaż całość

917851 - 24 = 917827

Miało być delikatnie... i przez jakieś 10km się udało... a później przypomniałem sobie, że może by tak zobaczyć jak działa funkcja treningu na moim zajebistym liczniku, którą kiedyś na niego wgrałem - weszły więc pierwsze interwały :D

Statystyki:

Dystans:Pokaż całość

918856 - 47 = 918809

Zakupy i brower nad stawem xD
#roweroweopole

Statystyki:Pokaż całość

919078 - 14 - 26 = 919038

Statystyki:

Dystans: 14 km
Wertykalnie: 152m(↑61m/↓91m)Pokaż całość