430681,87 - 6,39 - 7,11 = 430668,37

Witam się z wami :) swoją przygodę z bieganiem zacząłem z dniem 3 kwietnia. Dołączam ze swoimi wynikami z dzisiejszego tygodnia, które są moimi 'życiówkami' póki co nawet nie przyrównuję się do waszych statystyk :D. Jest to również wpis testowy, więc mam nadzieję, że nic nie popsuję, lepiej wklejać linki do endomondo czy screenshoty z telefonu ?

Statystyki:

Dystans:Pokaż całość

15732,34 - 5,70 = 15726,64

#rolkomaraton #ruszmirko

254333 - 34 = 254299

Drugi pracodom w tym tygodniu :)

W tym tygodniu to już 68km!
#rowerowyrownik #ruszmirkoPokaż całość

254378 - 45 = 254333

W tym tygodniu to już 45km!
#rowerowyrownik #ruszmirko

Wpis dodany za pomocą tego skryptuPokaż całość

254680 - 51 = 254629

Statystyki:

Dystans: 51 km
Wertykalnie: 532m(↑259m/↓273m)Pokaż całość

254721 - 41 = 254680

Popracowe kręcenie.

W tym tygodniu to już 172km!
#rowerowyrownik #ruszmirkoPokaż całość

254862 - 55 - 86 = 254721

Wszystko kwitnące, tylko nie total w korpo.

W tym tygodniu to już 141km!
#rowerowyrownik #ruszmirko

254992 - 30 = 254962

Rower trekkingowy... 9 dzień jazdy w tym roku. Postanowienie wydłużać dystans, być może kupno szosy za 2-3msc o ile jazda mi się nie znudzi :)

W tym tygodniu to już 30km!
#rowerowyrownik #ruszmirkoPokaż całość

255198 - 25 = 255173

Niestety appka endomondo padła i nie zapisało całej trasy.. było jakieś 35km.
Fajnie wrócić na rower,coraz większa radochę mi to sprawia!( ͡° ͜ʖPokaż całość

255350 - 103 = 255247

Chrzest bojowy w terenie na nowym Marinie. Sporo lasów, trochę piachu i korzeni, jakieś bajorka i ładne tereny wzdłuż rozlewisk i starorzeczy Narwi. W planach był też szlak wzdłuż samej rzeki, no ale z tego trzeba było się w większości wycofać, po wysokim stanie wód w zimie, szlaki tuż przy wodzie nieprzejezdne.

Oczywiście nie byłbym sobą, gdybym nie spróbował mimo wszystko pokonać jakiś odcinek tego typu, trochę się przedarłemPokaż całość

255359 - 9 = 255350

Po roku przeprosiłem się z rowerem i wracam do pedałowania ( ͡° ͜ʖ ͡°) Póki co na spokojnie, przeprowadziłem się i obczajam okolicę, ale plan na najbliższy czas to drugie 100 km w życiu, a potem 200 km ( ͡° ͜ʖ ͡Pokaż całość

255672 - 125 = 255547

https://www.strava.com/activities/1518068619

W tym tygodniu to już 225km!
#rowerowyrownik #ruszmirko #100kmPokaż całość

15750,66 - 18,32 = 15732,34

Wiało tak, że głowę chciało urwać.

Statystyki:

Dystans:Pokaż całość

255953 - 41 = 255912

W tym tygodniu to już 131km!
#rowerowyrownik #ruszmirko

Wpis dodany za pomocą tego skryptuPokaż całość

15825,75 - 10,02 - 6,30 = 15809,43

#rolkomaraton #ruszmirko

430793,71 - 15,23 - 11,87 = 430766,61

Coś mi się stało bo tempo spadło i to ostro....jak biegałem z tempem 4:08 to teraz nagle 4:45,4:35....Chyba jakieś zmęczenie mnie dopadło bo czuję nogi itp.Ehh jak żyć? (╯︵╰,)

#sztafeta #ruszmirko #biegajzwykopem #bieganiePokaż całość

256962 - 18 = 256944

Standardowa trasa po pracy

W tym tygodniu to już 18km!
#rowerowyrownik #ruszmirko

257434 - 28 = 257406

Standardowa trasa po pracy

Statystyki:

Dystans:Pokaż całość

#sztafeta

430938,2 -3,57 -2,4 = 430932,23

Dzisiaj powrót na stadion. Na początku trucht, miało być 20 minut, ale prawie dwie minuty wcześniej skończyłem. Po truchtaniu Rozciąganie, a Później interwały na stadionie.
Dwie serie;Pokaż całość

257542 - 30 - 30 = 257482

Pierwszy DPD, mimo wszystko 30km w jedną stronę to nie jest tak blisko. Przed 7 była mega mgła i widoczność na 10m , na szczęście już dojeżdżając wyszło słońce. W drugą stronę pod wiatr, ale w dobrym tempie. Żałuję, że nie zabrałem pulsometru bo ciekawy jestem średniego HR.

Statystyki:

Dystans:Pokaż całość