Wszystko

Najnowsze

Archiwum

Bekon2000
  • 16
107333 - 5 - 5 - 5 - 5 - 5 - 5 - 2 - 5 - 5 - 5 - 5 - 2 - 4 - 5 - 5 = 107265

caly tydzien poprzedni :D

Statystyki:

Dystans:
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Siepa
  • 17
109142 - 53 - 38 - 96 - 48 - 45 - 15 = 108847

Kilka archiwalnych treningów z ostatnich 7 dni.

Statystyki:

Dystans:
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Siepa
  • 16
109298 - 65 - 55 = 109178

Statystyki:

Dystans: 65 km
Wertykalnie: 1280.911m(↑634.011m/↓646.9m)
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Twinkle
  • 8
423621,37 - 1,34 = 423620,03

Interwały 14 minut - 7 x 1 minuta biegu/1 minuta marszu.
Hm, chyba czas wrócić do biegania. Nie robiłam tego dobre dwa lata na świeżym powietrzu i oprócz jeżdżenia na rowerze (raczej w momencie w którym temperatura spada poniżej 20°C) żyłam raczej według zasady "Cardio? Is that spanish?" (pozdro @IntruderXXL:).
W zasadzie wychodząc z domu nie miałam konkretnego celu oprócz spaceru z psem, to była spontaniczna decyzja.
Twinkle - 423621,37 - 1,34 = 423620,03 Interwały 14 minut - 7 x 1 minuta biegu/1 min...

źródło: comment_Ew0Vr7MmSutv9Rbiy5f71lwdicIZeHe6.jpg

Pobierz
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
IntruderXXL
  • 1
Hm, chyba czas wrócić do biegania


@Twinkle: To ci opowiem śmieszną historię... Kiedyś trenowałem SW, miałem od dłuższego czasu problemy z kondycją, więc za namową starszych i utytułowanych kolegów zaplanowałem sobie zacząć poranne bieganie. Tygodniami to odwlekałem, od jutra, od jutra... Aż w końcu poszedłem... trochę pobiegałem, zrobiłem kilka "interwałów"... wróciłem do domu i od razu poszedłem spać, spałem do wieczora, i wstając po stwierdziłem że olewam SW. Naprawdę nie
  • Odpowiedz
dymel
  • 19
109872 - 35 = 109837

Nocne kręcenie aby przetestować nowo wydrukowany daszek do #convoy . Mimo iż latarka daje radę to i tak na kociewsko-kaszubskich drogach ciężko się jedzie.

W tym tygodniu to już 35km!
#rowerowyrownik #ruszmirko
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Solitary_Man
  • 1
@dymel: ja jak jadę ulica w nocy to daje lekko na prawo latarkę żeby nie świeciło wprost na samochód i dość nisko daje. Ale convoy włączam tam gdzie już faktycznie ciemno
  • Odpowiedz
dymel
  • 1
@Solitary_Man: ja teraz też tak robiłem, ale chcę zrobić daszek tak aby nie musiał kręcić całością. Teraz mimo iż daszek wystaje na pół metra do przodu i ładnie odcina górę to dół wystarczająco świeci aby było widać dobrze znaki. Muszę to dopracować, bo chcę sobie wydrukować jakiś uchwyt na latarkę - nieregulowany, dlatego muszę mieć dobrze zrobiony daszek.
  • Odpowiedz
Akkarin
  • 11
423645,52 - 12,51 = 423633,01

Za dzisiaj. Standardowo marszobieg (15 minut bieg/minuta marsz). Po wszystkim trening obwodowy plus rozciąganie.

#sztafeta #ruszmirko

Wpis
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi