27530 - 100 = 27430

Afternoon Ride

W tym tygodniu to już 100km!
#rowerowyrownik #ruszmiasto #100km #impanaszosie

27950 - 10 = 27940

W tym tygodniu to już 10km!
#rowerowyrownik #ruszmiasto

28601 - 23 = 28578

Statystyki:

Dystans: 23 km
Wertykalnie: 236m(↑90m/↓146m)
Czas: ◷00:57:17
Średnie tempo: 2:30 min/km
Średnia prędkość: 23,98 km/h
Kalorie: 648 kcal

W tym tygodniu to już 23km!
#rowerowyrownik #ruszmiasto

181345 - 81 = 181264

#wyzwanieduolingo #ruszmiasto

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pokaż spoiler

421066,20 - 8,47 = 421057,73

Dobrego tygodnia! ;D

#sztafeta #ruszmiasto

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pokaż spoiler

29827 - 50 - 40 = 29737

Holowanie kumpla na longboardzie wzbudza taką uwagę wśród ludzi na ulicy jakbym przynajmniej ciągnął prom kosmiczny za rowerem xD

Nagrałem też wreszcie hamowanie w zwolnionym tempie. Fajnie widać jak tylny zacisk popuszcza co chwilę, więc raczej jest do regulacji. W końcu to 4 tłoki, a klocki wymieniane 100 km temu.

W tym tygodniu to już 180km!
#rowerowyrownik #ruszmiasto

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pokaż spoiler

29909 - 82 = 29827

#wykoptribanclub

#wmordewind

Statystyki:

Dystans: 82 km
Czas: ◷03:13:15
Średnie tempo: 2:21 min/km
Średnia prędkość: 25,39 km/h
Kalorie: 2970 kcal

W tym tygodniu to już 139km!
#rowerowyrownik #ruszmiasto

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pokaż spoiler

30188 - 106 - 103 - 36 - 34 = 29909

W tym tygodniu to już 279km!
#rowerowyrownik #ruszmiasto #100km #100km

31275 - 10 - 9 - 9 - 6 - 17 - 19 - 74 = 31131

Do pracy i nie tylko, a na koniec tygodnia w końcu jakaś dłuższa trasa - tym razem Ustronie Morskie.

W tym tygodniu to już 144km!
#rowerowyrownik #ruszmiasto

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pokaż spoiler

421107,99 - 10,45 = 421097,54

#sztafeta #ruszmiasto

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pokaż spoiler

32307 - 16 = 32291

Statystyki:

Dystans: 16 km
Wertykalnie: 122.372m(↑61.951m/↓60.421m)
Czas: ◷00:51:31
Średnie tempo: 3:13 min/km
Średnia prędkość: 18,59 km/h
Kalorie: 640 kcal

W tym tygodniu to już 16km!
#rowerowyrownik #ruszmiasto

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pokaż spoiler

32837 - 25 = 32812

W tym tygodniu to już 50km!
#rowerowyrownik #ruszmiasto

34357 - 61 = 34296

Pomysl byl generalnie mocno sredni. Nigdy nie jezdzij na rowerze szosowym/krosowym, miej tylko MTB. Zadnego doswiadczenia nawet w amatorskim maratonie na szosie. Wywal terenenowe bontragery 2.25", wrzuc jakies najtansze kendy 1.5", zablokuj skok amortyzatora i idz sie scigaj z ludzmi co smigaja na szosach w klubach.

Wiecie co? Jakiegos strasznego upokorzenia i przyjazdu godzine po wszystkich nie bylo, a "nudne" jezdzenie po asfalcie tez ma jakis swojPokaż całość

35588 - 45 = 35543

W tym tygodniu to już 45km!
#rowerowyrownik #ruszmiasto

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pokaż spoiler

36317 - 10 - 10 - 49 - 19 - 108 - 51 - 28 - 53 - 53 - 76 = 35860

Z ostatnich dwóch tygodni. Jakiś relaksik i treningi podjazdów.

https://www.strava.com/activities/1617118975
https://www.strava.com/activities/1622972257
https://www.strava.com/activities/1623450168
https://www.strava.com/activities/1629902572
https://www.strava.com/activities/1632149654
https://www.strava.com/activities/1634413026
https://www.strava.com/activities/1638503250
https://www.strava.com/activities/1641955572

#rowerowetrojmiasto

W tym tygodniu to już 457km!
#rowerowyrownik #ruszmiasto #100km

36798 - 73 = 36725

Stepnica, Wolin, kamień Pomorski, Strzeżowo, Łukęcin, Pobierowo, Pustkowo.

W tym tygodniu to już 790km!
#rowerowyrownik #ruszmiasto

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pokaż spoiler

10600,25 - 22,32 - 12,80 - 28,61 = 10536,52

#rolkomaraton #ruszmiasto

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pokaż spoiler

37507 - 6 - 45 = 37456

Piątkowe miasto i wczorajsza wycieczka. :)

W tym tygodniu to już 75km!
#rowerowyrownik #ruszmiasto

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pokaż spoiler

37678 - 52 - 40 - 79 = 37507

Ten tydzień. Pierwszy kapeć od czasów Mieszka I i związana z tym przesiadka (40km) z szosy na crossa. Oj, nie sądziłem, że może być tak ciężko i trudno. Musiało minąć dobre kilkanaście kilometrów zanim jako tako przyzwyczaiłem się do crossa. Ciężki jak czołg, dziwna pozycja i jakoś tak miękko. Ble. Jak ja mogłem kiedyś tyle kilometrów nim przejechać XD

BTW, nieustannie zbliżamy sięPokaż całość

37819 - 7 - 8 - 7 - 8 - 24 - 7 - 16 - 7 - 7 - 50 = 37678

Pracodomy z tego tygodnia i jakieś popołudniowe pojeżdżawki

Statystyki:

Dystans: 7 km
Wertykalnie: 10.078m(↑0m/↓10.078m)
Czas: ◷00:17:41
Średnie tempo: 2:27 min/km
Średnia prędkość: 24,36 km/h
Kalorie: 263 kcal

Dystans: 8 km
Wertykalnie: 20.467m(↑0m/↓20.467m)
Czas: ◷00:15:36
Średnie tempo: 2:04 min/km
Średnia prędkość: 28,88 km/h
Kalorie: 286 kcal

Dystans: 7 km
Wertykalnie:Pokaż całość

181459 - 114 = 181345

#wyzwanieduolingo #ruszmiasto

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pokaż spoiler

421200,81 - 15,00 = 421185,81

#sztafeta #ruszmiasto

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pokaż spoiler

37972 - 100 = 37872

Czwarte #100km w tym roku odhaczone. To już o cztery więcej, niż planowałem :P

Niby nie czuję się w formie, ale taki mi wynik wszedł dzisiaj że brak słów... W końcu poprawiona życiówka na 100km (o ponad minutę).

W tym tygodniu to już 100km!
#rowerowyrownik #ruszmiasto #100km

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pokaż spoiler

38067 - 50 = 38017

Super pogoda, a w lesie komarów jak liści na drzewach.( ͡º ͜ʖ͡º)

W tym tygodniu to już 50km!
#rowerowyrownik #ruszmiasto #mtb

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pokaż spoiler

181469 - 10 = 181459

#wyzwanieduolingo #ruszmiasto

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pokaż spoiler