#ruszmiasto - strona 120

jombsik

12.04.2018, 18:33:16

8

431980,05 - 3,30 - 1,03 = 431975,72

#sztafeta #ruszmiasto

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Oplyy

12.04.2018, 18:10:21

7

431993,85 - 6,80 - 7,00 = 431980,05

Podsumuje to jednym słowem - GORĄCO XD

#sztafeta #ruszmiasto

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

i.....a

konto usunięte 12.04.2018, 17:51:04

38

276489 - 101 = 276388

Kardio :D

W tym tygodniu to już 449km!
#rowerowyrownik #ruszmiasto #100km #impanaszosie

**źródło:** comment_GbuHCaG0dPWJyXGXT7BRz7xnI6O3T12n.jpg

S.....e

konto usunięte 12.04.2018, 19:12:45 via Android

2

@impa ładne malowanie

konto usunięte
GooDrivee

poratujPan

13.04.2018, 07:14:47 via Android

0

@impa coś się zaczyna pojawiać na tej łydce

SkwarSki

12.04.2018, 16:05:37

17

276800 - 40 = 276760

#rowerowetrojmiasto

W tym tygodniu to już 292km!
#rowerowyrownik #ruszmiasto

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

ZaQ_1

12.04.2018, 14:33:20

16

276864 - 53 = 276811

pękło pierwsze 50km w sezonie.
z wielkim trudem.

Statystyki:

Dystans: 53 km
Wertykalnie: 1362m(↑673m/↓689m)
Czas: ◷03:20:16
Średnie tempo: 3:46 min/km
Średnia prędkość: 15,93 km/h
Kalorie: 1476 kcal

W tym tygodniu to już 53km!
#rowerowyrownik #ruszmiasto

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

ZaQ_1

12.04.2018, 15:27:08

0

Jak wy ludzie trzaskacie po te 100-200 km za jednym zamachem?

galonim

12.04.2018, 14:32:43

22

277091 - 5 - 88 - 26 - 3 - 105 = 276864

Poniedziałek https://www.strava.com/activities/1500385469
Wtorek https://www.strava.com/activities/1500402880
Środa https://www.strava.com/activities/1502184225
Czwartek kilka wolniejszych dni i noga zaczęła szybciej pracować https://www.strava.com/activities/1504131334
https://www.strava.com/activities/1504145195

W tym tygodniu to już 311km!
#rowerowyrownik #ruszmiasto #100km #wykoptribanclub

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

**źródło:** comment_GHnr53KffkVjxORNrqiLI3Yi3YRd4pyJ.jpg

jombsik

12.04.2018, 11:42:50

1

184555 - 10 = 184545

#wyzwanieduolingo #ruszmiasto

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Cronox

krysc4d

12.04.2018, 10:50:00

17

277196 - 20 = 277176

Sport to zdrowie psia mać xD
teraz 4 tygodnie przerwy bo ręka złamana...

W tym tygodniu to już 90km!
#rowerowyrownik #ruszmiasto

**źródło:** comment_8d5dI8H9lELkjxGcpOr0nddwuA2GiROs.jpg

Sloikzgrzybami

12.04.2018, 11:47:15

1

Zdrowia i szybkiego powrotu, ja ostatnio pauzowałem ponad pół roku ale powrót cieszył bardzo :)

krysc4d

Sloikzgrzybami

12.04.2018, 11:57:10

1

Ja rok temu na samym początku sezonu złamałem czaszkę, cały sezon psu w ... Ale ten cisnę mocno. Będzie git ( ͡º ͜ʖ͡º)

krysc4d

i.....a

konto usunięte 11.04.2018, 21:49:28

29

277793 - 232 = 277561

Rozjazd po wczorajszej jeździe :)

W tym tygodniu to już 348km!
#rowerowyrownik #ruszmiasto #100km #200km #impanaszosie

**źródło:** comment_aRW2s8mvweSfmUUzFoombG7fCX90335d.jpg

csmrex

11.04.2018, 20:59:59

6

15998,17 - 31,38 = 15966,79

#rolkomaraton #ruszmiasto

radd00

11.04.2018, 20:23:58

20

278050 - 31 - 35 = 277984

W końcu coś udało się pojeździć po ponad pół roku przerwy. Tym razem uzbrojony już w SPD-SL (chrzest zaliczony ( ͡° ͜ʖ ͡°)) i jeździ się świetnie. Zaskoczyło mnie, że już podczas drugiej trasy zrobiłem 2 PRy na segmentach i parę drugich najlepszych czasów, szczególnie że przez jesień i zimę raczej się obijałem :P

W tym tygodniu to już 66km!
#

**źródło:** comment_Pxm4mNVdfurSD1UdVrn2Zq2PZ742JNdQ.jpg

radd00

11.04.2018, 22:10:01 via Android

0

@wantussik Zapora w Goczałkowicach

wantussik

12.04.2018, 00:55:27

1

@radd00: Tak myślałem xD Za często mnie tam ciągnie :D

**źródło:** comment_L78yDtPflt3P0v2LSiWxtIutYYIcVrjH.jpg

radd00

SkwarSki

11.04.2018, 18:54:28

6

432100,88 - 7,00 = 432093,88

W niedziele maraton,lekki rozruch.

#sztafeta #ruszmiasto

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

b3rly

11.04.2018, 18:29:43

7

432120,69 - 6,81 = 432113,88

szybkie 30min

#sztafeta #ruszmiasto

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

kola1703

11.04.2018, 17:00:58

18

278685 - 60 = 278625

#wykoptribanclub

Dziękuję Panu z

Centrum rowerowe, wędkarskie

Partyzantów 5, 32-700 Bochnia
14 612 49 23

https://g.co/kgs/tZM5A1

zupełnie gratis wyregulował przednią przezutkę, z którą sobie nie radziłem

W tym tygodniu to już 60km!
#rowerowyrownik #ruszmiasto

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

wykopowaswinia

12.04.2018, 05:07:51

0

@kola1703: trzeba mu było coś zapłacić ;)

kola1703

12.04.2018, 05:32:53 via Android

0

@wykopowaswinia chciałem, nie chciał ( ͡º ͜ʖ͡º)

jombsik

11.04.2018, 16:06:19

2

184585 - 30 = 184555

#wyzwanieduolingo #ruszmiasto

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

konto usunięte
Cronox

i.....a

konto usunięte 10.04.2018, 19:31:09

28

279602 - 101 = 279501

Ucieczka przed burzą czyli język w szprychach na Adriana kole!

W tym tygodniu to już 116km!
#rowerowyrownik #ruszmiasto #100km #impanaszosie

**źródło:** comment_XmvL3vgA4Jzgt3VF9VOC7j6ErxfFnwEz.jpg

jombsik

10.04.2018, 19:22:50

9

432216,90 - 5,04 = 432211,86

#sztafeta #ruszmiasto

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

jombsik

10.04.2018, 19:22:20

2

184775 - 10 = 184765

#wyzwanieduolingo #ruszmiasto

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

konto usunięte
Cronox

mosci_K

10.04.2018, 18:41:51

27

279767 - 121 = 279646

Pierwsza setka w tym roku :) To musi być dedykowany osobny wpis ;)

Gdzieś tam w oddali jest Wrocław. Miejsce widokowe Mikstat
Pic rel.

Statystyki:

Dystans: 121 km
Wertykalnie: 1181m(↑591m/↓590m)
Czas: ◷04:33:47
Średnie tempo: 2:15 min/km
Średnia prędkość: 26,52 km/h
Kalorie: 3615 kcal

W tym tygodniu to już 121km!
#rowerowyrownik #ruszmiasto #100km

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

**źródło:** comment_UR9vAVKU8RADywCKZVIgHuLGHf9iYKhk.jpg

radoslaw-szalkowski

10.04.2018, 20:07:39 via Android

0

@metaxy mógłbyś podrzucić chociaż jakiś zarys trasy na ten rok

metaxy

10.04.2018, 20:12:53

3

@mosci_K: To pewnie nawet nie będzie w ramach wyprawy tylko podjadę sobie do Wawy, a potem Łódź.

mógłbyś podrzucić chociaż jakiś zarys trasy na ten rok

@radoslaw-szalkowski: Jutro pewnie koło 10 rano wrzucę.

EstradaOrNada

10.04.2018, 16:58:18

18

280143 - 22 = 280121

W tym tygodniu to już 56km!
#rowerowyrownik #ruszmiasto

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

ziel0ny

10.04.2018, 13:49:47

25

280432 - 56 = 280376

Wczorajsza wieczorna jazda z dobrą jak na mojego crossa średnią 27km/h

W tym tygodniu to już 56km!
#rowerowyrownik #ruszmiasto

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

**źródło:** comment_KST8zwJ5KjzFZg762JkYyqC4fDoMZ55S.jpg

Solitary_Man

10.04.2018, 08:34:21

20

280605 - 22 = 280583

Gruba dupa słaba kondycja

W tym tygodniu to już 22km!
#rowerowyrownik #ruszmiasto

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

b3rly

10.04.2018, 07:19:55

9

432282,99 - 14,72 = 432268,27

co na prawde ma znaczenie

#sztafeta #ruszmiasto #dziendobry #dobrydzien

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

**źródło:** comment_qYp5lRSF1CivMr3AZcRHJ29TPDa4k0rv.jpg

pestis

10.04.2018, 07:41:37

1

@b3rly: bardzo ładnie

b3rly

CzakNorris

09.04.2018, 21:31:58

19

280625 - 20 = 280605

Cardio po pracy.

Statystyki:

Dystans: 20 km
Wertykalnie: 189.2712m(↑94.3892m/↓94.882m)
Czas: ◷01:09:53
Średnie tempo: 3:30 min/km
Średnia prędkość: 17,08 km/h
Kalorie: 892 kcal

W tym tygodniu to już 20km!
#rowerowyrownik #ruszmiasto

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

jombsik

09.04.2018, 20:05:16

1

184815 - 10 = 184805

#wyzwanieduolingo #ruszmiasto

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Cronox