775278 - 9 - 9 = 775260

Dom-fabryka-dom

Fajna pogoda na jeżdżenie dzisiaj była.
Jutro zamykam miesiąc lekkim bieganiem a w niedzielę chcę zmierzyć się z biegiem na 10km. Dla takiego cielaczka jak ja będzie to wyzwanie ;)Pokaż całość

109467,26 - 11,32 = 109455,94

5x1200m na stadionie. Wyszło słabo 15s/km wolniej niż normalnie, jeszcze pozostaje trochę niechęci do biegania po maratonie. No i 1,5 tygodnia bez pożądnego treningu biegowego daje swoje.

Statystyki:

Dystans:Pokaż całość

777710 - 9 - 9 = 777692

Statystyki:

Dystans: 9 km
Wertykalnie: 243.081m(↑222.964m/↓20.117m)Pokaż całość

109576,84 - 3,36 = 109573,48

Dzisiaj krócej. Ale tętno spadło mocno przy utrzymaniu podobnego tempa :)

Statystyki:

Dystans:Pokaż całość

781003 - 26 - 22 - 33 - 53 = 780869

Ogólnie kręcenie na Dellu :) Ostatnie 53 km z dzisiejszego wspólnego treningu z BikeTimeTeam, w końcu po chorobie zaczynam jeździć z chłopakami i nawet to wychodzi. Jeszcze trochę poćwiczę pokonywanie zakrętów i już mi nie będą tak uciekać ᕦ(òPokaż całość

781536 - 69 = 781467

Wtorkowy trening z BikeTime razem z @Albinea na Dellu.

Statystyki:Pokaż całość

109898,48 - 6,17 = 109892,31

Powoli do przodu. Może w urodziny pokuszę się o pobiegnięcie 10km
Chyba już dam radę...

Statystyki:Pokaż całość

782659 - 13 = 782646

W tym tygodniu to już 26km!
#rowerowyrownik #ruszlodz

Wpis dodany za pomocą tego skryptuPokaż całość

784529 - 13 = 784516

W tym tygodniu to już 13km!
#rowerowyrownik #ruszlodz

Wpis dodany za pomocą tego skryptuPokaż całość

784929 - 85 = 784844

Miało być 100km tempo, ale spuchłem po połowie i dalej już było coraz gorzej. W dodatku zaczęło mi się robić zimno. Dokręciłem parę kółek ale stwierdziłem że nie ma sensu dalej jeździć po 27km/h.

Statystyki:

Dystans:Pokaż całość

5016008 - 2050 - 2500 = 5011458

Miał być test na 1900m ale stwierdziłem że dopłynę 2000m żeby było równo, a później się okazało że pomyliłem się w liczeniu basenów i 50m więcej przepłynąłem

2500 w niedzielę z trenerem, ogólnie masakra :)

#Pokaż całość

111079,93 - 6,12 = 111073,81

O 7 byłem już w parku. A teraz jestem już gotowy do nowego dnia :)

Statystyki:

Dystans:Pokaż całość

111247,33 - 6,12 = 111241,21

Wczoraj pierwszy raz w tym tygodniu. Dwa następne w weekend.
Kilka dni odpoczynku dobrze zrobiło na chęć i całościowe zmęczenie.

Statystyki:Pokaż całość

799350 - 8 - 9 = 799333

Dom-fabryka-dom
Bardzo powoli zaczynam odczuwać spadek wagi i wzrost kondycji :)

W półtora miesiąca -5kg. Zostało jeszcze 15 ;)Pokaż całość

800476 - 13 = 800463

W tym tygodniu to już 13km!
#rowerowyrownik #ruszlodz

Wpis dodany za pomocą tego skryptuPokaż całość

111290,59 - 4,23 = 111286,36

Rozbieganie po maratonie. Miało być trochę więcej, ale już mi się nie chciało :)

Statystyki:

Dystans:Pokaż całość

800763 - 83 - 25 = 800655

Wtorkowy rozjazd po maratonie, oj bolały nogi, bolały...
+
Czwartkowa jazda po łódzkich alpach czyli podjazdy pod Col du Kalonka :) W sumie pierwszy raz robiłem takie podjazdy (~7%) i ciężko mi było, jako że przyzwyczajony jestem do równego :)

Statystyki:Pokaż całość

5038258 - 2050 = 5036208

Test na 2000m, ale pomyliły mi się dystanse i zrobiłem 50m za dużo :)

#plywajzwykopem #ruszlodz

WpisPokaż całość

111477,98 - 6,64 = 111471,34

pogoda 10/10

Statystyki:

Dystans:Pokaż całość

5078205 - 1197 = 5077008

Wczoraj był maraton w Łodzi to dzisiaj regeneracja na Fali. Szybko nie było, ludzi ful, no i wszystko boli po wczoraj. Także 40 minut pływania i trochę masażu na tej bąblującej się wodzie :)

#plywajzwykopem #ruszlodz

WpisPokaż całość