732263 - 12 = 732251

Zwiedzanie Rzęsy w #siemianowice

W tym tygodniu to już 12km!
#rowerowyrownik #ruszkatowicePokaż całość

732901 - 44 = 732857

Zapomniałem ostatnio dodać wpisów do RR :(
Trza nadrobić zaległości...
Wczorajsze wieczorne coś po #rowerowekatowice
Po śniadaniu też trza gdzieś wyjść :)Pokaż całość

735069 - 79 = 734990

Statystyki:

Dystans: 79 km
Czas: ◷02:49:39Pokaż całość

740096 - 60 = 740036

Statystyki:

Dystans: 60 km
Czas: ◷02:03:23Pokaż całość

747025 - 164 = 746861

Miały być gory ale prognozy odsrtraszły na tyle mocno że zrezygnowałem. Przez brak konkretnego pomysłu wybrałem się na objazd Klasyka w Orzeszu z cyklu roadmaratonu, trasa pagórkowata łatwo nie będzie :P W trakcie objazdu rundy pierwszy deszcz, padł pomysł aby objechać zalew rybnicki ten pomysł zweryfikowała kolejna burza :P W kierunku połdunia ładnie swieciło słonce więc padło na powrót przez Pszczyne. OStatnie 60km to ciagły wmordewind albo małoPokaż całość

748907 - 44 = 748863

Statystyki:

Dystans: 44 km
Czas: ◷02:15:43Pokaż całość

751279 - 69 = 751210

Kato-Mysłowice-Lędziny-Tychy-Ruda Śl.-Kato

W tym tygodniu to już 69km!
#rowerowyrownik #ruszkatowice

108209,82 - 14,97 = 108194,85

Marszobieg z 20kg plecakiem. Naoglądałem się #selekcja i chciałem sprawdzić jak to jest biegać w pełnym ekwipunku. Trasę wyznaczyłem przez kilka skrzynek z #geocaching. W sumie wyszło prawie 15km i 4 znalezione kesze.

#sztafeta #ruszkatowice #biegajzwykopemPokaż całość

761777 - 175 = 761602

Drugi dzień gór, przed wyjazdem był plan jechać na przełęcz kocierską oraz łysinę.

http://www.altimetr.pl/podjazd-kocierz3.html
http://www.altimetr.pl/podjazd-kocierz2.htmlPokaż całość

108598,64 - 21,97 = 108576,67

Półmaraton Grudziądz - Rulewo. 1:29:16 polecam szyskim.

#sztafeta #ruszkatowice

WpisPokaż całość

768091 - 185 = 767906

Dzisiaj pierwsze góry w tym roku, po ostatnich tygodniach jeżdżenia po płaskiej jak stół Opolszczyźnie wiedziałem że lekko nie będzie. Chyba jak wszyscy wybrałem Beskid Mały ;P To chyba przez reklamę @mortal84 Na podjazdach głównie siłowo z pewnym zapasem i bez szaleństw, szczególnie dumny jestem z rożowego bo to dla niej również pierwsze góry i pierwszy taki dystans w tym roku a spokojnie dała radę. Po dzisiejszejPokaż całość

7015,40 - 15,00 = 7000,40

Ogólnie to brawo ja bo nie wyłączyłem endo po skończonym śmiganiu i zaliczył mi całą trasę do domu samochodem :D.

Ale z wykresu wyszło że 15-stka zaliczona. Dzisiaj znów więcej nauki niż jeżdżenia. Powerslide coraz lepiej, no i naumiałem się w końcu jazdy na przednich kółkach teraz tylko na piętach i git :D

#Pokaż całość

774629 - 44 = 774585

Trasa #tychy -> #katowice i po pracy z powrotem. Niestety wracając zgubiłem okulary przeciwsłoneczne, to bardzo niemiłe :(.

W tym tygodniu to już 64km!
#rowerowyrownik #ruszkatowicePokaż całość

109473,62 - 6,36 = 109467,26

Ostatnie bieganie przed niedzielnym półmaratonem w Grudziądzu, jest plan złamać 1:30:00. Ktoś z Mireczków się wybiera na Półmaraton śladami Bronka Malinowskiego?
#bieganie

#sztafeta #ruszkatowice

777924 - 30 = 777894

W tym tygodniu to już 30km!
#rowerowyrownik #ruszkatowice

780048 - 20 = 780028

Z pracy do domu :).

W tym tygodniu to już 20km!
#rowerowyrownik #ruszkatowicePokaż całość

7187,94 - 14,54 = 7173,40

Trzeba dodać zaległe śmiganie, a co! ;)

Tym razem malutko bo zimno i wiało, no i w sumie bardziej się uczyłem niż jeździłem (Endo na WP10 nie ogarnia małych kółek i skraca dystans O.o).
No ale opłaciło się! Podstawy powerslide'u już opanowane i przekładanka tyłem też nie taka straszna więc #jaramsie motzno :DPokaż całość

4975508 - 1500 = 4974008

Nowy rekord na 40 minut:)

#plywajzwykopem #ruszkatowice

WpisPokaż całość

109966,52 - 5,15 = 109961,37

Statystyki:

Dystans: 5.15 km
Wertykalnie: 346.3m(↑201m/↓145.3m)Pokaż całość

109979,26 - 12,74 = 109966,52

#sztafeta #ruszkatowice