#runnerrunnerbiega

Wszystko

Wszystkie

Archiwum

Zakwas z buraków.Polecany nie tylko dla biegaczy.

Przepisów na zakwasy buraczane jest mnogo w internecie, są różne metody,proporcje,dodatki. Każdemu też wychodzi zakwas inaczej,każdy ma swoje własne doświadczenia i wskazówki, każdy zlewa też swój zakwas w różnym przedziale czasowym.

z dodany: 15.10.2018, 14:15:58

10
#
runnerrunnerbiega
#
bieganie
#
medycyna
#
zakwas
#
zdrowie
#
lekarz

runnerrunner

01.10.2018, 17:17:18

Dobrze zacząć nowy miesiąc.... bo to zawsze mobilizuje.Zadane 15km po 4:25 +10rytmów 200m/200mtruchtu + truchtem do domu.Wyszło coś ponad 21km razem.Rytmy zrobiłem równiutko po 200metrów na bieżni w ...chyba za szybkim tempie.Fajnie mi się biegało dziś bo czwóreczki lekko puszczają.Jest spoko.( ͡° ͜ʖ ͡°) #runnerrunnerbiega #biegajzwykopem #bieganie #trening #odchudzanie