[rales]

#roadtolublin2022
tag na do obserwowania lub czarnolistowania --> #ralesbiega

IV FAZA
IV TYDZIEŃ (20.03-26.03.22)

Nd: Trening uzupełniający

Pn: BS 82 minuty

Wt: Odpoczynek

Śr: P 3x 1,6 km/2 min. reg. + BS 1,6 km

Czw: Trening uzupełniający

Pt: Odpoczynek

Sb: BS 15 min + WYŚCIG 3,7 km + WYŚCIG 1,5 km

Nd: Odpoczynek

Legenda:
BS = 05:23-06:03 min/km
P= 04:38 min/km

[rales]

No i co mogę powiedzieć. Organizacja zawodów była fatalna. Pomijając okropne warunki terenowo-pogodowe (za co organizatorów nie winię po części) to np. wąska linia startu, gdzie po sygnale startowym w tłumie był taki ścisk, że kilka chłopów się przewróciło, gdyż zostali staranowani przez resztę.
Biegłem, kontrolując tempo i pokonaną odległość zegarkiem. Moja strategia zakładała odpalenie 6. biegu na ostatnim kilometrze. Jakie było moje zdziwienie, gdy mijając zakręt ujrzałem linię mety, a mój

[uhauha]

@rales: zdąża się. Bierzesz udział w jakiś dłuższych zawodach. Ja na krótkich zawsze byłem słaby. Im dłuższy dystans tym lepiej sobie radzę.

[aukolb]

@rales: Czyli klasyczek w polskich biegach xD Ciągle gdzieś jest albo za krótki, albo za długi dystans xD

[s.....n]

@rales: czyli wycieczka :) Przy okazji potrenowane :)