Hej. Przepraszam, że długo nie pisałem. Po kontuzji kostki już nie ma śladu. Wróciłem na siłownię, co prawda inną niż zawsze (bo tam grozi zawaleniem), ale ta od razu tez przypadła mi do gustu. Więc będzie dobrze. 2 godziny przewalałem żelastwo, forma prawie nie spadła, 90 kg biorę na miękko (mój rekord 120kg). Myślę, że do lutego do tego dotrwam. Teraz siedzę w pracy i zajadam zdrową przekąskę. Bo zazwyczaj to byłyPokaż całość

A ja uparcie będę męczyć i pytać co się dzieje?

@hbr, pisałeś ponad tydzień temu:

A już w ten weekend wbijam pływać na basenik :) Obiecuję że od tego pon, znów będą

Pokaż całość

Czemu nie ma nowych wpisów pod tagiem #przemianahbra?

@hbr nie poddawaj się!

Waga z dnia 13.10.2014

127.5 kg.

Mirki, kostka doskwiera jeszcze mocno, ale już w tym tygodniu wracam na siłownię. Tym bardziej, że słyszałem, że dużo fajnych nowych dziewczyn zaczęło chodzić. Wiem, że nie mam absolutnie żadnych szans u żadnej, ale o wiele lepiej się ćwiczy pacząc na laski w leginsach ;). Wiecie o co chodzi. Jutro spróbuje już pobiegać z dziećmi na treningu i jak kostka wytrzyma to wracam na normalny trybPokaż całość

Waga z dnia 06.10.2014

128.3 kg

No i stało się :( Pierwsza zwyżka wagi. Niestety spowodowana skręconą kostką, która wyeliminowała mi wszystkie ćwiczenia fizyczne. Odbiło trochę idąc z taką wagą na orlik, gdzie trzeba robić ostre zwroty co przy mojej wadze jest idiotycznym pomysłem. Siedzę unieruchomiony, liczę na poprawę i pójdę na piłkę dopiero jak zrzuce do 115 kg.. :( Chociaż jak na stuleja przystało - piłka jedyna miłość. :) Pozdro.

#Pokaż całość

Waga z dnia 29.09.2014

128.0 kg

Już 10kg spadło. Jazda dalej!

#przemianahbra

Waga z dnia 15.09.2014

129.4 kg

Ciągle spada, powoli do przodu. Dziś po pracy skoczę na rowerek objadę swoje miasto, póki jeszcze śliczna pogoda. Muszę się też pochwalić, że zacząłem uczyć dzieci z 2 klas grać w piłkę, 2 razy w tygodniu jako wolontariat. Pocieszne dzieci no i fajne mamy przyprowadzają je na treningi, Taki plus tego. Można sobie pogadać z fajnymi babeczkami. :) Tak więc powoli życie zmienia się na lepszePokaż całość

Waga z dnia 01.09.2014.

130,8 kg.

Ciągle spada i jest powód do zadowolenia.

WPokaż całość

Waga z dnia 25.08.2014.

132,9 kg.

Narazie spadło 3,9 kg. Sporo jak na tydzień, ale zawsze tak jest w pierwszym tygodniu.

WczorajPokaż całość

hej mirki patrzcie co sobie zrobiłam na deserokolacje jeden na deser drugi na kolacje biały jest gruszkowy, a czerwony jest porzeczkowy, oba mniam

#odchudzanie #przemianahbra #gotujzwykopem #rozowaredukcja #rozowepaski

Mirki, nie za dużo tego jedzenia sobie zrobiłem na odchudzanie?

@rzep ?

#przemianahbra

Mireczki kochane. Tutaj mam zdjęcie swojej postury wykonane 29 czerwca 2014. Jakieś 8 kg mniej miałem, ale wiadomo jak to wygląda. Zdjęcie wykonane w Arłamowie. Tydzień po mojej wizycie pojechał tam prezydent mirko leszkesmieszke... Żałuję, że nie oddałem mu pokłonów.

Dziś pojechałem rowerem do pracy - wyszło 7,50 km. Nie tak daleko, o ile pogoda pozwoli będę korzystał z tej opcji. Same plusy, zdrowie i oszczędność na aucie. Pozdro.

#przemianahbraPokaż całość

301834,76 - 4,3 = 301830,46

Ej dobra mirki dosyć tego. Zmotywowany #przemianahbra postanawiam i ja od dzisiaj wziąć się za siebie. Waga zbliżyła się do trzycyfrowej (97kg na 178cm) więc to już najwyższa pora. Zejście do 80 kg to dla mnie takie minimum, 77 byłoby ok.

Dzisiaj przebiegłem 4,3km w trochę ponad 30 minut, w tygodniu będzie też rower, będą też pompeczki i hanteleczki. Dieta standardowa - mniej żreć iPokaż całość