W ogóle jak to jest możliwe, że ten chłopak po tak długim czasie na siłowni nie ma żadnych efektów? Swego czasu chodziłem na siłownie tak gdzieś około roku. Powiedzmy średnio 3 razy w tygodniu, treningi bez żadnego planu, jadłem jakieś twarogi, serki wiejskie, piersi z kurczaka itp. ale też wciągałem sporo browarów i fast foodów. I przy tym miałem całkiem spoko efekty, fajna klata, płaski brzuch, duże łapy, nawet jakieś mięśnie na
- nix0neM
- Wolt35
- Sebtaa
- konto usunięte
- Ark00
- +14 innych
























#przegryw